“陈中华综合教学-20211111″在线视频购买

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主讲: 陈中华  片长: 61 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2021  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

陈中华综合教学-20211111
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《“陈中华综合教学-20211111″在线视频购买》上有 9 条评论

  1. 1.所有的力都是转化来的，这需要一个机制来转化，物理的方法是杠杆，化学的方法是发酵（精气神），太极为什么是内家，是因为力发生转化。举例，门底下加塞子，门不动了；我们是在对方动作里加塞子，对方堵不住。六封四闭，胯向上顶（手和肩这条线），内功是间接力，横的力是通过竖力来的
    2.杠杆力是往外撑的力，直的是有力的。转的是化力。
    3.打肘的时候，身体是一堵墙。冲拳练习，用肘把拳打出去。三点成一线，第三点必须在两点已经形成的那条线上，否则就跑了。能控制在一个平面上，力是巨大无比的。练习的方法是找个桌子，把胳膊放在桌面上或者找人帮你形成一个平面。
    3.所有人存在问题：先是动作练不对，后来练对了又不练了。所以要反复练，练一万遍。

  3. （20211111周四-陈中华-综合教学-93′-笔记-于丰泉）
    胳膊弯着平伸在身前，掌心向下，把肘调到胯前并没碰上，胯往上顶肘，把肘顶开，肘的力顶到手和肩上去，手往前去了，上下变前后。
    所有拳动作一定有一个转换，杠杆机制。
    肩手前后，是肘上下顶的；所有力的转换都是。
    身体做动作，吃馒头，馒头产生能量，能量让身体做动作；王洪在赵秀花的帮助下，肘的力顶到了手和肩，把赵秀花练到身上去了。
    杠杆，机制，物件，练到身上去。
    做饭，腐烂，发酵，糖，发酵，酒，酒精；初学杠杆，杠杆就是练内功，物理变化，化学变化太遥远不搭界，内家是力发生了转换。
    紧跟老师思路，步调不一致，进步慢。
    胳膊平放身前，肘弯曲，手腕伸直手心向下，保持手肘肩一个平面，肘往里转，一边转一边往上压，手出去了，会了这个模板，实用拳法会了百分之六十；六封四闭，胯顶肘，手和后肩开。
    内功，间接力，横力是竖着来的。
    我们生下来会动手，不会动肘，肘是被动的跟着，现在手不动，把肘练成主动的。
    这个会了练冲拳，平拳，不转，手肘肩一个水平面。
    三点成一线，三生万物，三自由，又有严格的限制；一个平面扩展，在平面上力巨大无比，离开一点儿力也没有。
    眼睛看不到肘和肩，只能看到拳头，方法，一用桌子，二别人帮着，一个人永远做不到；盲人，逼着看，不管用，说他能听懂的话，前后，左右，上下，找到了反复试；在一个面上与自己做差别很大。
    我们的力是因为在一个面上，破了这个东西没力，使了空里去了。
    下节汇报，一天打多少拳，专业的，三种都练，最后空手出拳；不要试，内家一拳打死人。
    有人帮你看，放桌上，都是平的。

  6. 以出拳这个动作为载体，理解“定住两头动中间”，做成直线。
    肘不动，只在肩肘连线的垂线上往里开，使得肩、肘往两头去。人的本能只能看见手往外去（如果没往外去能修正），但是看不到肩，肩没往外去（往身后去）是看不见的。

    实用拳法的练习过程中，先做到上一层，才能进行下一层。比如老师让我们先练“动”，很大幅度的动，真的动。会动了以后才能进行下一步，限定幅度的动，不动的动。

    在开肘、手肩往两头走的要求下，就把肩和手都定住、不要自己做动作，肘在中间一开，两头往两边走。V
    等在手肘肩上，关系做对了，肩膀以后会连到下面，就不会乱动了，这是下一层。（这是我猜的）。本课就按照老师要求先练好手肘肩。

    力来自状态：直（对准）比弯折有力。手从弯到直的过程中，如果只动前面（手），阻力很大。如果两头分别往两头去（手肩），阻力是原来的一半（二档变一档，降档了但是动力提升了）。但是我自己的力出来了（变直了）。

    “极大的自由，极大的限制”：要求就一点，严格做到，这是极大的限制。做到这一点以后，其他都不管，随便你怎么做。这就是极大的自由。极大的限制做好了，就有极大的自由。这个道理落实到拳上，身体某一点定住，严格做到了，其他地方都自由活动、随心所欲。

    听话照做。听懂模版，照做。桌面参照物建立平面。

    发力，V变一，肘打进来、不要用拳自己打。在“桌面”上。老师让大家试验一天能打多少个。或者一个小时能打多少个。做对了以后要大量的练。

  9. 六封四闭，转换杠杆的机制。肩手走前后 是肘上下顶出来的。肘往里打，胯直着往上顶，不是斜着顶到肘，肘和胯对上的时候，胯顶肘，肘上下顶使肩手做前后的动作。延长，转化，加一个支点转化了，学杠杆练习内功，难，要练一辈子，练出杠杆来，力发生了转化。
    练习三点一线在一个平面上冲拳。两点一线没法错，三点成一线要在一个平面上，肘到手和肩的线上且在这个面上扩展，难，出来的力，力大无比，
    老师反复示范，我像盲人看不见，课上老师两次说我转了我听不懂，看不见只有一个办法听老师的指令，肘在固定的位置在一个面上，力在一个面上。有两个办法练习，在桌面上练，有个人帮你练。

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