主讲: 陈中华  片长: 6 分钟  难度: 2/5  语言: 中文  
年份: 2021  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

改性-陈中华4级教练员课-20211111

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学拳就是一个把过去的不良习惯改掉的过程。


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视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：你看看我手和肘的关系。保持了手的这个点。这个手这一点不变。你看。我这一点。这个肘不变了。它这个手不变了。肘进不来。肘只要一进来。看这个手它就出去了。就是因为它这是一根棍儿。我们练拳是干什么。这个耙子呢造的，它用竹子把它编成这个样。但一开始这个弯儿那个弯儿它先没有。它先把竹子困了以后。

打开之后它就这样的。但是呢。它不定形。怎么办呢。就是你把它这么搞开了，它又回来了。回来松松散散的。它把它一个一个的这样之后呢。这个。这个里面呢。它就放上个棱子，把它给固定上，撑开之后呢。你要是一散了的话。那个东西一丢了的话。它哗又回来了。这就是你们练拳的问题。你的这个东西这就叫性。

你身上呢。我们，我们这个普通的人说的，道家说的，嗯，修心养性，我们说这个性命双修的性就指的这个东西。我们这个人到了现在，你这个性是很多很多很多很多年。上百万年，上亿年形成的。你想改它很难，但是有个方法。大自然的方法。要不就用火，要不就用水。所以这个，但我们实际的，实际练拳就是练到什么时候呢。

就是两种方法，猛烈的练。这就是火攻，慢慢的练，就是水攻。慢慢的练就是，现在大家不在进行。每天二十趟拳么。你不用太猛烈了。你就慢慢的练。练到最后练得累的你站不起来了。这就是水攻。就把你身上的劲儿全练没了。练没了那个里面那个劲儿给泡出来了。就把你放到水里面泡，泡到最后你散了架了。这个时候你的性就可以重新的给你。

给你改了。就等于说你的硬盘就给你清理了。现在可以重新，重新那个，嗯，格式化。指的这个。这个改你这性就是格式化。就两个方法。硬盘它一个方法。这个明白，大家明白这个道理了吧。所以你们练拳的时候呢。我们的身体它是有性的。就是这样。如果你想让这个手不动的话。这个肘不会动。你想让这个肘动的话。

这个手跟着动。现在听懂了吧。所以要想把它改过来的话。刚才陈正安这个。你这个手不动的时候。你这么走的时候。这个肘它就短一点。看到了吧。这个肘它不够，要想让这个过来，你们看我的手。它手又跑了。这肘做对了。手它又不对了。这个性指的就是这个东西。我用这一个例子你们记住就行了。就你看到一个东西。为什么学不会。

因为你可以学会它。你一学会了吧，它正好跟着它一起，另外一个地方就错了。那个地方要再把它对了的话。你学这个东西它又回去了。哎。现在听懂了吧。所以呢。只要是你想改东西。一定要有个外力。这个外力就要不就是水，要不就是说。我们的外力就是山上你们这几个同学。练拳的时候，我每天用你们做例子。

你们现在，我讲到现在你们知道方法是什么了吧。一定是常恒宇在做的时候，得需要三个到五个人帮着他，把他拉住它。抓住它，定住它。然后加一个动作。那个动作就是改了性了。如果你自己做。不管你做什么。你把所有别的地方都改了。等到别的地方你调改过来，你看。我给你说一个，转这个。啊。转这个肩。

你看我的头。看我的躯干。这个转的不够。然后你说这个肘和肩再转，转到这来。你转的时候，我头就偏了。这就是性。那怎么办呢。我说啊。好了。知道了。这对了。这对了但是头不对。那下一步说。你把头改过来，你们再看。头一改过来这又不对了。只要是这对了。头又这样了。现在懂了这个，陈正安现在听明白了吗。

知道了这个，就一定你们山上的条件非常好。一定怎么样，有个外界的因素。就是我已经知道了我做胳膊。但是不知不觉的头跟着这样跑了。就整个躯干。那怎么样呢。我还做胳膊。因为我已经知道胳膊怎么做了。让个人抓住我的头抓着我的脖子。抓着我的胸。我就使劲儿做这个胳膊。到最后它就，我们说“浴”过来了了。

就是这个关过去了。一定得有人那个什么。你看我就是这样。自己这么做。这个地方扭曲的很难受。因为它这样就不难受了。所以一定有个外界的。你们这两个馆儿。大青山的馆和日照的馆，你们上课的时候都有学员。一定让学员帮着你。或者学员之间帮着自己，徐怀良，你那也有学生。那个，高兴平你也有。你们都有学生。有学生帮着。

定住先从你自己开始。你就让学生抓住你的躯干。头。然后你，让另外一个学生抓你胳膊，说你给我拧。它就是这么拧的。要不然的话。它就是这么拧的。现在看出来了吧。一点一点的。你只要做对了。使劲儿拧到一定程度。你就，你就感觉到你的脊椎开始扭曲，你就开始疼。很难受。哎。徐怀良这个做的比较好。

所以这一些。这就是个方法。这个。哎。对。陈正安有点。好点了。你们用了这个方法，练功呢。它就能练出来。要不然的话。一辈子练不出来。为什么。你在模仿这个动作的时候，另外的动作错了。等到下一次你觉着这个做的不错，老师呢，又告诉你说。你这个地方不能这么做。那你一想，啊，对了我记着过去怎么样。

我会做。一座的时候，你过去，你改过那个地方它又回去了。所以这个性的问题。就这个问题。大家一定要。按照我说的。想一个方法。把它彻底改了等到最后改的原因是什么。知道改完之后，我们总结一下说什么么。实际上你的身体啊。我们通过这个方法给你加了一点东西。或者说给你减了一点东西。就是原来很紧的，加了一点东西。

就是什么。这个地方给拉开了。这一拉开，你过去这个弧度是没有的。过去走的时候你看。是这么走的。它现在呢。你看这个里面。这个地方加了动作了。这个动作给你加进去了。永远在里面了。有的地方呢。你这个手你看，它老这么晃。这就是给你减了一点。看了吧。把这个手的动作。给匀称到这来了。过去的时候是这样的。

现在把它倒过来了。这不动了，那个动作放这了。这就是彻底的有了一个改变。你没有这个改变。你没改过性。你练了，不管你练了多长时间。最后你没改。没改的话。你跟人推手不管用。你就看你练了个套路挺好。推手不管用了。因为你的整体结构没调整。