主讲: 陈中华 片长: 63 分钟 难度: 3/5 语言: 中文  
年份: 2021 地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆
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单式练习,蹬后脚后膝使劲往后打,反复练习。手不动,腋窝往下,身体下去,前胯永远是填起的,蹬后脚后膝使劲往后打。
单式练习。找一根棍抓实了练习用腋窝拉。启动在肘上,劲在腋窝,胯往上填,胯往上填就和地连上了。
动物没有膝盖,动物往前走是肘往后拉的。
膝盖永远是往后的,上步,往前是放松(推),膝盖往后走通过拉把身体拉过来的。运动员起跑,膝盖是往后蹬的。
窝一共有十个。身体三角形的尖。脖子,肩,肘,胯,膝。腕和踝不在窝里面,是另一个类别。
我们拳里的窝。拳里窝的模板,两手手指相碰,两肘放在桌面(轨道)上,形成一个三角形,两手形成的尖顺着轨道开。肘一拉尖落下,肘一推尖起来。尖就是缝,是把手,抓着尖它就起来了。摁下它就落下了。
截劲,断其根。推手,先看对方从哪里发出来的力,给他断了他就没劲了。找到根,手一伸把他后面一碰,碰他的根就给挡回去了。水管喷出拱形的水门,找到水管出口用手堵住水不让他流,没有了水喷出的动力,续不上劲了,拱形的水门会刷的落下。