主讲: 何家伟 片长: 70 分钟 难度: 3/5 语言: 中文
年份: 2021 地点: 加拿大多伦多陈中华太极馆
怎样在改马步方向的时候定住中轴、里面拉长？
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主讲: 何家伟 片长: 70 分钟 难度: 3/5 语言: 中文
年份: 2021 地点: 加拿大多伦多陈中华太极馆
怎样在改马步方向的时候定住中轴、里面拉长？
中轴不变的情况下，改变半马步的方向，左半马步改右半马步，右半马步改左半马步。改变半马步的方向是怎样做到的呢 ，是用脚掌捻。捻脚掌的时候脚后跟不抬起但也不是紧紧的贴在地面上。胸部面向前方，保持躯干不动，两肩压在两胯上，动一只脚的时候另一只脚不动，不动点哪只脚和头顶连上定住中轴动另一只脚。膝盖往后拉开三角形的窝。