“赵景玉1级教练员课3班辅导-20211125″在线视频购买

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主讲: 赵景玉  片长: 62 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2021  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

赵景玉1级教练员课3班辅导-20211125
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《“赵景玉1级教练员课3班辅导-20211125″在线视频购买》上有 4 条评论

  1. 1.5分-14分 分阴阳手臂讲解
    (1)身体不动开小臂，用手顶住鹰嘴骨，大臂定住，只动小臂，小臂开成弓形；
    (2)小臂开不动后动大臂，开腋窝，肩放平；
    (3)大臂开不动了，定住走胯，顶胯的时候手臂一动也不动；
    (4)定住小臂，动身体或者定住身体动小臂；
    2.14分 改拳
    (1)手与臂伸直、手成弓形、手臂呈弧形，略向下，手成45°
    (2)18分 辛亮手做动作了，把三角形顶点打开，鹰嘴骨、肘窝打开，有种抻着的感觉；
    (3)27分 辛亮力从外侧走了，应该是走中指，肘窝打开；
    (4)30分50 辛亮力一直在手上，应该在整个手臂上；
    (5)32分~34分 辛亮走的时候手指间有个皮筋儿拉着的力；不走手臂上面的肌肉；
    3.47分 控制住手臂 身体下去
    4.48分 手不动胯进去胸含进去，腋窝大开；
    5.52分 填胯
    (1)两胯像拧麻花，一边往前翻，另一边就会往后翻；
    (2)前胯顶起来，后膝就会翻出去；

  2. 温故而知新：知识信息量很大，刚学习对不上，重新学习，收获如下：a.力达指尖的办法.b.填前跨，后胯的变化，以及两膝高低变化.c为什么填胯，填没填跨身体上的区别。d.推手时双手不动，填胯进身，发力胯不能妥协！
    很多信息现在看不出来，以后再重新学习！
    谢谢教练的辛苦付出！

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