主讲: 陈中华  片长: 11 分钟  难度: 1/5  语言: 中文  
年份: 2022  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

肘的两重性-陈中华2级教练员课-20220201

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肘既能把胳膊的大小臂分出阴阳，又能使其具有两个特点。
一是灵活，这是说的大小臂的动作在肘开了后会很灵活。
二是定位。肘能作为一个支点定住，使大小臂能做杠杆动作。


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视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：我们要用单一的话来说的话。对方站在这个前面。这个地方是个拳头。这个地方是个拳头。是着力点。你是这么打的。它来回没法接。为什么。你怎么看是两个动作。但实际上你就是中间这么转。它不是两个东西来回的走。两个东西来回的走。它能顶得住。但你是中间一个。转出来的。所以我们这是一个胳膊给出两个力。这一个胳膊。

这个腰一转。这个胳膊出来两个力。一个往这走。一个往这走。就这两个。两个胳膊抓着它。用一个腰系着。这一个腰管着两边。你这一做的话。它四个不同的力。打在对方的身上。但是它的源泉又是你的腰。对方呢。它的身体它接待不了这个。就它没法配合。它随着走也没法随。顶它也没法顶。这个东西明白了。我说这个道理什么。就从肩到肘。

它是一条线。是这么走的。那你也可以让它往这走。也。这样也行。它这一条是。是这样。你也可以这么走。也可以。但它走的时候。这个地方和它不同步。你看我这个手一转。它就跟着走了。你们看出来了吧。慢慢的练得让它不跟着走。这就是里面有个掤劲儿。如果全是这样的话。就没有了。这个肘啊。看上去是非常灵活的。但是同时呢。

不管多灵活一定这个动作要在桌子上练。就是练掰手腕那个方法。就这个肘它一定。你放在桌子上。一点上。就知道。它是非常结实的。就你只要有个平面往上一放。你看它的特点。是不是它很灵活的转啊。我可以让它。往哪转都行。但是在同时。它压的死死地。就是肩把它压在这上边。压的死死地想钢珠一样的。在转。

能够另外一个钢珠碰它的时候。能改变方向。但这个钢珠本身是死的。就是固定在一个，一个轴承里。在这个轴承里套着。它跑不了。我们的问题是平常的时候它老跑。所以你练这个东西只要往桌子上一放。这个肘的特点就体现出来了。就是你把它锁死了。但是呢。肘它能通过肘里面的关节。能把大臂给传到小臂上。

传的时候还不能改变方向。哎。这就是。有了这个了。这就是有了源了。所以它该方向的这个方法。这个具体的。你看就知道了。我经常跟你们说。你练到一定程度。有了感受了。就是这个东西。这就是大臂。这个就是小臂。两个一碰在一块儿。各转各的。但是呢。它力的传导是百分之百的。把它挤在一个东西里面。它不是这么样。各自晃得。它是一定是有机的在一起。结合在一起。这么传导。传导那个力点也很小。

因为呢。因为那个点小。给我们的感觉和它创造出来的能力就是非常的灵巧。但是灵巧不证明错。灵巧这个东西啊。你们那个刘育鑫。可以把它记下来。那个将来可以专门写一个帖子。就是什么意思呢。它这个灵巧。它又是独立的一个概念。是我说独立的概念能听懂么。它不在一个维里面。我们这个灵这个东西。虚领顶劲儿的领和灵巧的灵它不在一个维里面。

是什么意思呢。就是。在一个维里面的东西啊。

我们认为。就你说这个棍儿。你可以把它加长。你可以让它结实。它都是在一个维里面。但灵巧。这个东西。和它呢。就打不上界了。就是很虚灵的东西。像我刚才拿那两个球。这么一碰转的时候。它一点不使劲儿。但是这个东西。给我们人类的错觉非常的严重。就是你看它不使劲儿。很轻松很灵活。你就以为它没有劲儿。就是这个东西。

轴承圆的这个东西。放在你的桌子底下。或者汽车底下。小推车的底下。它能承载非常重的东西。但是呢。你推的时候。它非常灵。轻灵。轻到了一个觉着它没劲儿。就你就随便一个独轮的一个小推车。你要推一个吨重的话。和把这个一吨重解下来放地上。你使劲儿抱着它走。完全不一会儿事儿。直接就不一样。所以它这个灵的东西。

它有这么个特性。它能把这个力化了。但是呢。是真正的没化。你用小推车推的重量走的时候。这个力量很轻。但是呢。实实在在的小推车随着你走了。不是那种化了的意思就是。给它搞没了。它这个东西啊。它有个两重性。这个两重性呢。就是。第一是什么。它真正的把这个一千斤变成四两了。但是这个四两它又是百分之百的是一千斤啊。

就这个两重性我们在日常生活中是没有的。你得把它作为一类的东西。在脑子里面记住。这是一类的东西。因为我们正常的思维里面。它要是重的话。它就是重。你想不让它重，你得偷懒。就好像你挑着一百斤的东西。你要是想这个省点劲儿。那你就把。把上面的东西。我们要简单地说吧。举个例子。你挑的是砖头。那到了目的地的时候。

你。人家是一百块。你是三十块。所以这里面是真正的偷懒。你就是挑三十块儿让别人不知道。最后你怎么过的这个关。你得收买那个工头。你就说你给我记下来一百块儿。这里面是真正的没有一百块儿。它省的这个劲儿。它是这么省的。显示生活中只能这样。所以一旦造出来这个转。这个轮圆的东西。它是真正的带着一百块儿。去的。但是别人使用了一百斤的力。你就用了十斤的力量。或者用了四两的力。

就是太极的术语来说。并且它去的时候你没投机取巧。你到了那个地方你运东西是一样多的。所以这个圆的东西在我们太极里面它这个神奇在这个地方。任何时候你做不到这个东西。你没练到这个层次。你还是一对一的用力。只不过。你力量大了。现在可以。你将来碰到力量大的。你对付不了它。因为你不是真正的把它化掉了。只有这个圆的。

两个相交的时候。它这个东西非常神奇。在车里面。就是引擎造出这个动作来。然后通过那个。通过变速箱。一直传到了车盘底下。它还有一个东西。从那个东西分出四个来。那四个就对着四个轮。就是对着四个轮里面那个东西。到了轮的那个。往轮毂上。那个转的那个地方转换的那个地方。它叫个CV joints。叫万向轮。那个万向轮。

就是最神奇的东西。那个神奇你们要去研究研究的话。那就是我们。恐怕那个东西啊。从那个理论的角度来看。超过了我们太极里面的东西。什么意思呢。第一。它这个接头是很小的。就像两个圆球碰上一样。它接头非常小。第二呢。它随便转。随便改方向。第一是它变得很轻。第二呢。变得很灵灵活的灵。第三呢。它变得呢。这个形状是变化万千的。就在这么个形状下。

它的力的传导不丢失。明白了吧。我们正常的没有就没练到这个功夫练最最基本功夫的时候。我一般的正常的模板给大家讲的是什么。力的传导只有两种。一种是硬的。硬的它能百分之百的传导。但是它会堵。这就叫一根棍儿。一根棍是要往前推的。它是要堵的。但是先不说堵不堵。先说这个力怎么个练法。一定通过很硬很直。去往前顶它。能感到力的传导是怎么回事儿。在这个基础上。

只是传导的有效性。只是和你和对方对的准不准。这个棍儿本身直不直。我们初练得时候就练这个东西。这个和它相反的是什么呢。就是一根绳。一根绳它的方向相反是拉。拉得时候是怎么样。它的有效性是怎么来的。它的效率。就是得拉紧了。拉不紧的话。它里面有空隙。有空隙你的力用不上。拉比这个推好在什么地方呢。拉的时候松紧度。和这个瞄准。对上这件事儿。

是自动的。你只要拉它就出现这个事儿。你别偷懒就行。因为拉到最后。它那个空隙给你拉没了。它就拉上了。只要拉上了。它就对准了。往前顶的。可以对不准。拉得都自动对准了。所以拉比顶它就有这么多优点。但是真正的要。这是把这两个劲儿从根上练出来。让你知道练套路的时候。怎么练这个劲儿。真用的时候。就是变成两个球顶着了。两个球顶着它的力的传导就是一个点。

非常灵活。所以我们到了高级阶段我就不敢说这个东西。你看看那个洪老师的东西。都是这个东西。就是跟你碰上了之后找找。找着了那个点了。一使劲儿腾一下就出去了。并且到了这个水平的时候。你就看。它就非常像假的。因为你传导出的劲儿非常大。但看上去就是两个球这么一碰。并且碰的时候。一下就出去了。所以呢。它看上去很轻灵。看上去非常的装那个样儿。

是虚假的。但传导的力是真的。所以今天呢。通过这个大臂和小臂和这个转这个肘。你们仔细考虑我刚才说这一些东西。你记住了就用它反复这么找。你就知道。只要这两个直了。就坏了。就是走了一个方向。这就坏了。分开的时候要分的。不是两个球自动的这种分法也坏了。两个球它。这个大自然中也是可以说大自然也可以说是我们人类造出这个球来之后。整个人类的生活社会的科技改变了。

两个圆球你把它捆在。固定在一起让它互相转。力的传导是非常轻灵。并且不丢劲儿的。