“陈中华1级教练员课-20220214-1″在线视频购买

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主讲: 陈中华  片长: 29 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2022  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

陈中华1级教练员课-20220214-1
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《“陈中华1级教练员课-20220214-1″在线视频购买》上有 3 条评论

  1. 用空白的心去看，看到有的东西，大自然的图像是全息的，如果已经知道的框架去看，是只能看到自己知道的东西，要看框架之外的东西。

    小孩生下来是零，一个一个叠加。
    脚不练，已经在地上，人晃一下，找一下膝盖，头顶不动，三角支撑。

    头顶不动，人晃，膝盖也不动。
    我们人体里所有的动作都在开口三角
    太极的三，就是三角不动

    全身无数个开口三角，要看这个开口三角是怎么动的
    照：如影随形，上下，白天，太阳一照你，就会有影子，身体不管怎么动，都会如影随形
    左右：

    地下是地基非常结实，上面的力要非常
    沙漏-泄，左边挖一点，右边挖一点，虽然泄下来，但没倒

    欧洲铺路法：
    水泥框子，竖的放砖
    晃动的，但是撒沙越来越结实，动中保持形状，越来越结实。

    搓的力，是脚在卡槽里，带动身体
    瓦楞掌/七寸刀- 收肘不收手/手不动

    间接力-太极所有的都是间接力

    太极的身体都是逆的，盖房子没有交叉，没有阻抗
    螺旋缠丝，所有的力都互相支撑

    太极推手最关键的一个就是不要推。
    怎么玩法引进落空- 一下倒了

    提水
    拧毛巾
    缠丝
    膝盖不动，头不动, 在墙上不能离开

    正圈：
    拳：左边在左边，右边在右边

    实用拳法：一点一线

  2. 定住肘、抓着肘，逆缠拧小臂、出手。收肘出手一起实现。
    小孩练拳直接做动作就行了，身体是很开的，成年人学拳要先打开关节、因为身体很紧、开点关节才能做一点动作。对小孩来说小孩直接做动作就行。

    鹅和鹤：鹤是轻飘飘的、翩翩起舞的，送子鹤、驾鹤西游等神话，让鹤仙气飘飘、神秘美化。鹅(雁)是守家的，是警觉的，是有力的。白鹅亮翅。拧小臂形成像鹅的翅膀一样有力。

    拧小臂，拳里六封四闭、掩手肱捶。最明显的是掩手肱捶。掩手肱捶包含了三个动作，双下挤，高探马，掩手锤。掩手锤出手的时候，掩的是右肘通过手以后，小臂拧(肘不动、手逆缠)、在筒子里通出去。

    老师让大家练习掩手肱捶。双下挤，高探马，转腰，出手。出手的时候手先伸，过了肘以后再拧、通。为了突出肘不动，老师让我们左手碰到肘要出声。
    右肩右胯是立柱，不动，不跟着前手跑。后肩往后拉，最后发力是后肩往后闪出来的。往后这一块很大，把前面一根棍弹出去。

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