主讲: 陈中华 片长: 9 分钟 难度: 3/5 语言: 中文
年份: 2019 地点: 山东寿光实用拳法晨练点
寿光晨练190505视频。
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视频文字转换：天津葛明
陈中华老师：解决一个矛盾。就是一对矛盾。第一对呢。就是肘和手腕子的矛盾。就是我们平常呢。需要走肘的时候。它不会走。它就走了腕子去了。那是什么意思呢。你看。你捏着我你试。哎。抓着这。哎。然后捏着这。离开一点。这样好。你看这。我们呢。它抓住了。我们想走这个肘。它走的时候你看。它一走就走这来了。
这是所有的人。它都有这么个毛病。并且一抓的时候。它这刚开始动。它这个手就动。现在呢。把它一定要固定住。它只是这走。哎。它就过去了。就是。它只要固定住了。这很小一点。这就叫走劲儿。这个劲儿就从这得让它走过来。你不能这个劲儿刚一走它这一下这样了。或者一下这样了。你看我们正常的。它都是，都是这么样。所以不允许。就是从这。你看你这么走。这个手。哎。这么抓着。哎。就试这个面。整个从这。到这。
哎。就抓整个这个地方抓地方大点。哎。抓住了。就这样你就试我那个手腕子怎么样。你试。它走的时候那个手腕子过去了。通过去了。我们正常的人一走这把。它就这样了。哎。就弯着一点就没有了。哎。所以这个呢。一开始呢。它是个细活儿。然后你再练得时候。使劲儿呢。就是个粗活儿。所以这个地方你要没准备好的话。
不行的。它准备好这。我告诉你大家是怎么回事儿。你看这个。到这来。哎。好。好。你们看这。哎。你顶着我你看。我们将来要推的时候。正常的人推的时候呢。它这地方的劲儿到这了吧。它弯了。一下。哎。这一下呢。就没有用了。这你看。它斜了也弯了。没有用了。我们推的时候是你看。它成了这么一个。
这个时候。我再推。你这个地方。跑不了了。所以养成这个习惯之后。这个地方它在习惯中。在作动作中。它从来不弯。它是直着。不行的话，你看它这么螺旋缠丝的。它不会做这么个东西。你一做这个东西。就没有了。它这个东西的作用啊。一个作用。有两个方面。就两个作用的方法。是什么意思呢。就是如果你要是爬的话。要爬墙。或者说爬一个。
就是这种那个。嗯。攀岩这类的。你上面这个钩要没勾住。你想网上起的时候。它这动了。你就掉下来了。哎。明白这个意思吧。就是你个钩你挂在一个东西。你往下拉。那个钩脱钩了，你不掉下来了么。第二呢。就是你想顶一个东西。你要是这顶不住的话。一定一个东西。它一弯，你整个的。你身上有多少劲儿没有关系。这地方一弯。它顶不了了。
所以这两件事儿呢。它正好。我们就需要这两件事儿。这两件事儿的意思就是说呢。它要固定。你想推的时候，它如果弯了一下，你的劲儿就没有了。你想拉的时候。你要是一直一下。它的劲儿没了。就你拉的时候。它得有个钩儿挂着。有个钩抓着你拉它。这么拉它。但你拉得时候。你先那个手伸开了。这什么也没拉着啊。
直的它不能拉东西。它得有个钩啊。所以这个东西。你。叫舍得。你舍不得。就照那个相的时候。你一定把那个门给照进去。里面的字也一个不漏的照进去。你把我这个身上。一直到了鞋底。一直到了我每根头发都得照进去。最后的结果。一看这是什么。所以你录像的时候。我跟你们。给你讲。我这个和我们学拳一样的啊。顺便教一教这个。啊，王凯。
你们听一听对你们也一定有启发。你录像的时候。第一件你得知道。只有你录进去的。是重要的。没录进去的别人看不见它就不重要了。是吧。所以你要舍不得。你觉着老师在说话。这个我要不录的话。这一点差了怎么办。这一点没有不影响任何事情。它谁也不知道。观众它看的时候，它是不知道还有一段没录的。所以你这个。你这个生杀权很大。
是吧。你有权力的。所以呢。在做这个动作的时候。你就不能录了。因为录像的最主要它是个图像。不是声音。它是图像的话。你说的再好。人家都在看说陈老师在干什么。它一看这个。这一段视频，就已经。它的效力就没了。它就没用了。明白了吧。所以我们有的时候做事儿的时候。就我刚才说。你练两年了。这个地方你没立起来。你没伸直了。
这两天白练了。嗯。但是也不能说白练。为国家做了一点贡献。是吧。这个贡献是。是有的。什么贡献呢。通过练拳吃饭吃的多。这现在来说是贡献。过去的时候你上去四十年这不是贡献。上去四十年没有饭吃。那就是个危害。那现在呢。饭多。反正没地方放。你们帮着给吃一点。这一点大家知道了吧。它非常重要。
我们呢。两个人一组。一定不要用力。啊。轻轻的。你试。哎。就是抓住就行了。不要用力啊。不要用力就是不要用力的意思。你的劲儿太大了。是不是整天打人啊。你看把它伸开了。你转这个肘的时候。转这个手就错了。是吧。你转手了。或者说转肘的时候低了头。手低了也不行。手这么使了劲儿也不行。你看。就是肘进去了。
是不是感觉到肘进去了。它没动过。就一点劲儿五六斤的劲儿。但你们这几个有劲儿的人理解不了。不使劲儿是什么意思。哎。好。这放这。这个手抓这。哎。好。你看。你闭上眼。你试。是不是我手动了。动没动啊。
学生：动了。
陈中华老师：动没动啊。
学生：动了。
陈中华老师：现在动没动。
学生：没有。
陈中华老师：嗯。它得真没动。不动的时候，就很小点动作就行了。这动作从哪来啊。就是肘微微转一下。转的时候不能转肩。要转了肩是这样的你看。嗯。这不行。就是这个肘，出一点就行了。哎。练得就是出一点。你手动了。你现在理解不了。你看。你抓我这。哎。用那个手。哎，这么抓。就是你抓着就是了。嗯。你看。手动了。
是怎么样现在手没动。是不是胳膊动的啊。就一定要划分出这个东西来。它差别。是非常大。你看可能看不出来。它这个差别就是黑白的。阴阳的。就是真的不动。你抓我手你试。哎。哎。抓我手你才十三岁就已经开始学坏了。这老师怎么教的。找老师。父母是谁。啊。你用了十三年的时间。你告诉它这是手啊。嗯？我的手在哪。
学员：这啊。
陈中华老师：哎。很好。你看吧。小孩学的快。是吧。我有同学把我这么一说还不服。跟我吵半天是吧。反正我们中国人认为这是手。你要是日本人的话。可能认为这是手。这抓住了吧。你看也行。闭着眼也行。都行啊。嗯。动没动啊。
学生：动了。
陈中华老师：嗯？动没动啊。
学生：嗯。动了。
陈中华老师：真的么。嗯。现在动没动啊。
学生：没动。
陈中华老师：嗯。你动了啊。我看你刚才动了。你看。动没动啊。
学生：动了。
陈中华老师：只要我不动。它就动。只要是我动了。你看。嗯。他，不动。看出来了吧。一定不要用很大的劲儿。就是实验一下。然后呢。你每天保证三个月之内要做完这个工作。就是每天你们。以后现在上学把。嗯？
学生：上啊。
陈中华老师：你上学你这么上。你看。没动没动。没动。是吧。你工作的时候也这样。上班的时候。没动说。哎。没动也没动。要做到这样。就是一定找时间哎。这好多了。哎。找时间把它练出来。一定要把它练死了。以后再说再做动作你看。没动把。是不是一动也没动啊。那将来呢。还要加深就在这个基础上你再看。这里面有一根棍儿。
在这个基础上。你看。也没动。是不是中间也没动啊。哎。它没动就是转。你要是这样的话。它就动了。哎。将来就是动的时候。也没动。哎。两个人一组轻轻的试一试。今天早晨要完成这个任务。我说了。这三个月的任务我们得。这个加班。今天……