主讲: 陈中华 片长: 47 分钟 难度: 3/5 语言: 中文
年份: 2022 地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆
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看两个视频。1.动作一直跟着对方，随；2.动作一直在一个面上，第一个动作在竖面上，膝盖合上，手和膝盖合到一个竖直的面上；第二个动作防止对方摔倒，动作在一个横面上；第三个动作伸手是一根棍。做动作之前都是放松的，到位后有力做动作非常快，看不出来，能看到的是动作做完后身体的反应，举例掩手肱捶。
伸手的时候小臂和大臂一直在同一个平面上。
记东西。第一步记下来（理论层面），之后在实际（应用）中碰上对上。