主讲: 陈中华 片长: 44 分钟 难度: 3/5 语言: 中文
年份: 2022 地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆
如果你喜欢这个视频，你可以更便宜的一次购买这次系列的全部视频，一键购买这个视频包。
购买3级教练培训课直播及回放视频包2022
注:
- 本网站视频包是为方便学员而特制。
- 视频包可以理解为视频分类。
- 视频包内的有些视频有可能已经在本网站发布，也有可能你已经购买。
- 视频包的价格和单一视频价格相比非常低。视频包内的视频数量会一直添加，直到价值达到2倍或者以上才会停止添加。
- 鉴于以上，如果你购买的视频包内的视频有些你已经购买，恕不做退换、退款等补偿。同理，如果你购买的视频包含在了你将来>购买的视频包里，我们视为同样。
- 本视频包内的所有视频都是付费视频。您通过这个课程的付费得到了这些视频的观看权利。这些权利只限于您本人。您没有权利分享或者销售给任何其他人。
- 请注意您已经同意本网站和陈中华老师本人享有使用您的肖像权，视频权等所有商业和法律方面的权利。
- 购买视频包表明理解以上解释并同意以上条款。
更多帖子
- “太极理论1”视频购买 (强烈推荐)
- 高泉植2012.10.24日 (强烈推荐)
- 高泉植改拳照片幻灯片 (强烈推荐)
- 2012.11.4日 (强烈推荐)
U型身法，落下、潜行、起来。潜行配合手的捋挒（手实际合住对方、没动）；潜行到位后（起来或者不起来），配合手（肘、胯。手是肘顶着往前通的、肘是胯顶着往前冲的）的击打。
金刚捣碓的用法，上手冲的一下，可以是捶，可以是拦（没打着、打呲了、没机会打）拦要配合做膝的扣。拦完了往回收、扣，配合膝。
用法是节奏，练习是幅度、速度。上述动作的练习中，下去的下、潜行的前，都要大。用的时候一落就起来，不能做很大幅度，要节奏快。
弹，发力。两个矛盾综合起来：既要做很大的动作在胯上，又不能破型、泄劲。老师举例，一瓶水，密封起来，猛一摇瓶子，水在瓶子里咣当，但是出不来。我们练习的动作是一盘水，动作都把水泼出来了。19分50秒，动作在腰，动作颤动起来。到22分25秒，动作是弹抖的，不是面的。抖劲的动作是做完了震动的，面的动作是一下一下的、抖不起来。
29分半，用弹抖的劲，陈老师演示金刚捣碓。手、肘、膻中、丹田，一个金刚捣碓抖着打。规矩的打拳，是练习结构、练开关节，抖着打，是节奏速度，是用法了。用法的时候不要上太大步，否则速度上不来，大步了就痴呆了。其他地方的结构也是这种意思，不要太大，要在适合自己功力的最佳距离。“外面是宇宙 的边缘，向外是没有边界的，不要想外去做动作，要在适合的距离做。”
金刚倒碓用法。一出腿身体下去，从下面走个弧身体上来。手肘胸丹田的抖，丹田抖能抖到手和脚上。转腰带动上步。瓶子里晃半瓶水，瓶子形不动，里面晃得厉害。抖的时候身体有个框/结构，抖的时候不出格，动作小，动作大了就发不出力来了。上身固定住，走下身把人竖直顶到天花板上。