主讲: 陈中华 片长: 6 分钟 难度: 2/5 语言: 中文
年份: 2022 地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆
定住压住胯，脚趾定在地上。委中后弹，脚后跟往后伸延直至落地。
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视频文字转换：天津葛明
陈中华老师：我们这次做一做。这个蹬，通过脚后跟的蹬，把这个委中穴弹出来。弹委中啊。嗯。嗯。这个动作呢。和我们很多基本功的动作一样。要注意的关键是什么呢。不要做着做着就自己动了。这个呢。是自己不动。是要把对方弹出去。你这么弯它。假设自己这条线。你看从肩实际上是后肩啊。这个后肩在这看不见。
这个角度不对。从这个肩到脚后跟一条直线。这个膝盖。也就是说委中是出去的。像拉弓一样。它拉外面去了。最后它弹过来。把这个中间的东西弹没它。我们正常的人呢。做的时候把。它这么做了。自己起来了。委中穴没弹出去。原始的动作是什么样的。原始动作是这样的。就是这个手的一点和脚的一点是一条直线。委中穴就是膝盖把。
拉出去的。要弹的意思就是让膝盖腾的这样弹到这来。是这么样来的。我们出现的弊病是弹的时候脚动了。它这样了。没弹或者是上身动了也没弹。这个头和脚定住了。膝盖后面委中那个穴拉出去之后。假设我把它。轻一点。让大家看见它在哪。用这个方法。这个这是头这是脚。委中穴拉到外面来。任何东西进入这个范围。它只要一放都把它打出去了。
就是这个意思啊。你看进入了它的范围了。一放。这就把它大出去了。我们这个动作练得是这。这也给大家提个醒。就是看的时候要仔细看看不好就看反了。看反了就是这个动作应该是这样脚不动头不动，也就说这个肩这么样把它弹出去。我们一般的人是这么样的。最后实际上没弹，就只不过是伸直了正伸反了地方。它要到这来。
这个意思。你们推手中插腿就是因为不会这个插。你以为插下去了。实际上你插自己身上了。白鹤亮翅一插。大家看。你们用手指头指着我的委中穴指着这。我做完你们指着它啊。一插。你们做的时候。你这样。没动过。应该是。一插。一做你看。它要出去很多很多。从这地方要走很远。并不是一这样它就起来了。白鹤亮翅的这个插。可以这样。
可以这样。一转身可以这样。可以转的大一点。这个都可以。左脚定住了。这个右脚各个角度可以插。是这个弹委中穴。弹的时候呢。是怎么样。把它倒过来准备动作是紧的。然后往外使劲儿蹬。弹往后弹这个委中穴。弹到最后一过头之后。一下就那个过去了。过去它是个很松的。松的之后。再准备又是个硬的。
嗯。专门把它挑出来的原因就是我们正常的人是先松，送的放在那。弹到最后是紧的正好和我们的动作相反。蹬这个脚的时候。这个臀部么。你自己就这它没动事实上它微微的这么转了一下。就是转了这一点。它就没有了。一动也不动的这么走。走到这就走不动了。你只要是这样你看。是不是它放掉了。就这地方它都放掉了。
所以你就走出来的。都这样的话。是走不出来的。这个地方和底下一动也不动。那个腿是过不来的。你们。我再给假设这个动作。你们假设一下想一想，一下就知道是什么意思了。它就是极端的紧紧到最后把它打破了。它才是个松。你看。如果我这个底下。底下这个两点是固定在个死的地方它不会往外开了。它怎么能压的下去啊。
那能压下去的原因是底下跑了。所以这个很轻松了。我们要找那个点是什么呢。身上任何的东西它不是这种死的材料。这种都是人工做的。只要是大自然的材料。它都有一定的伸缩力。所以这个伸缩力我们要到哪呢。就是到了这来的时候。你看。往下再压这个顶的这个东西。虽然是很紧但它还是会有一点伸缩力的。就是它多少伸这一点。
已经到了这个东西的极限了。到了这个点的极限了。它会很紧很紧的情况下我这个推这个地方没有个能锁住它的地方。我这么说吧。就到了快停了的时候。如果这个两头是百分之百固定住。这个上面这个尖是落不下去的。它要落下去的话。那木头棍儿和这个钢棍都得断。那怎么样。两边在很大的压力下。它还有伸缩性这一点伸缩性就过去了。
但那个伸缩性呢。它能硬到什么程度。过去了之后。能回来。就你汽车的轮胎啊。大卡车的轮胎你上去摸一摸像石头一样非常硬。但它还是有一点伸缩性。这个伸缩性呢。对人来说你感觉不到。就你发出来的力量对它来说。它百分之百是硬的。但是呢。对二十五吨的这个大卡车来说。或者六十吨的大卡车来说。
这地下很硬。你碰到一块石头。这个橡皮。这个轮胎上面的那个胶。它就过着石头就窝了一个窝。就过去了。现在听懂了吧。这都是相对而说的。相对你的力来说。那个轮胎。相对人的手上的能感受到的力那个轮胎是硬的。相对这个六十吨的重量和地下一块石头。这个轮胎很软啊。我们呢就是说。做的动作是硬的。但是呢。到了最后。
这个两头锁住它的地方。这么一放。因为它里面很硬很硬的。它给过去了之后。它还有力量把它再拉回来。就是能回到原型的。这种都是弹簧力。就是你不是这样做的。也不是这么做的。而是这么到最后呢。也不是这么一松它。又回来了。而是就这个时候。它。走走走。腾一下回来了。哈。哈。