主讲: 陈中华 片长: 63 分钟 难度: 3/5 语言: 中文  
年份: 2022 地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆
肘胯合着动。
抖丹田两种练法。
给罗浩南讲怎么用他那些可以固定在走廊的棍。
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陈老师为基础,建立新的太极体系。
肘胯核心练出来,所有东西,肘胯主导。
洗脑洗到根儿上,把腰裆胯的规矩练到身上,想错也错不了了。
定住手,走里面,肘肩胯,丹田。抖丹田。怎么练习别,演示护心拳。