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主讲: 陈中华  片长: 2 分钟  难度: 2/5  语言: 中文  
年份: 2022  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

规律动作-陈中华1级教练员课3班-20220406
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    视频文字转换:天津葛明

    陈中华老师:我们这么站着,你这个拧毛巾走的时候,你一定要持续不断的这个动作。这么样伸出去。一定别这样。你呢就有这个东西。可能没这么大吧。能感觉出来有点问题。我一夸张你就看出来什么问题。你做的时候,你。它这么一下一下的。那实际上从整体的速度来说。它也是一下一下的。然后你再回来。但身上你看吧。

    它没有那个很大的变化。就是要持续的。等于说我这个手把。它一下一下的走。这。这一个动作走三下。一,二,三。就有这三下行。但你不要这样。 再一个,你不要到这来这么一晃。这么一晃。这么一晃。就一定是持续的。你看。一,二,三。就是很平稳的身上它没有这么。这个到处动一下动一下。你得把这个。大的框架。把自己框住。

    框柱了就是,上下在一个,一条线上。嗯。平着左右在一条线上。前后在一条线上。做动作的时候,这样的话。你的动作小的,你找那些点。它得在这个大的范围之内。这个大的范围就说这个框架。你看。我再结合这给你看。那举个例子。和刚才动作不一样。你跟人推手的时候,这么卡住了。对方在这个地方顶着你。我们不知不觉它会这样。

    你看看推手你就知道了。因为双方都有劲儿的时候吧。它使劲儿它使不上。它得一直这么样。这是不行的。是怎么样呢。你在这个位置。你就得这么平着。就得这么使劲儿。就你看这么。我们自己练的时候这个动作很简单。人一碰就不行了。哎。我们等到下一步。有机会。就你们自己。嗯。找人去试。我们教这个类似动作。你就知道。

    跟人推手的时候,太极拳为什么讲的这个东西呢。很多人理解不了是什么。就是讲的你跟人一交手之后。它做出动作是这么做的。不是一交手之后。它就开始这样。但是我们说,说的很简单。你对方一碰你。你立刻有反应。它就开始这样了。我们如果这个反应就是正常的匀速,和这个平衡。左右上下前后它不发生变化。

    嗯。辛亮做的很好。你要能坚持住这样。有人来碰你还这样的话。那这就练出来了。就你自己想的挺好吧。对方过来一碰你。你的身体立刻这么样反应。哎。这个很难控制住。所以这个初学的时候。你把这几件事儿记住了。你指的胳膊在一个铁棍。像一个火车在轨道上。它不发生变。变化。

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