《“陈中华1级教练员课4班-20220421″在线视频购买》上有 6 条评论

1. 紧张和用力的区别？

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2. 做动作就是找找劲儿，四面八方都顶到了，顶到了，不让它出去，憋住，会难受，然后给他出路，就是从手给他顺出去。
   胯先动，动了以后再做别的动作，就是火药先爆炸，其余的运行轨迹才有力量，才会发生。许荣开始，老师说是各种挨打，是因为胯没动，没有往外膨胀的力，手自己动没有支撑与根基。

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3. 注明，这节课说明了身体不动，一动就爆炸的概念，新的阶段。又从不动的0开始。
   1 这节课主要讲了宇宙因为一个点爆炸的原理。 明白了车没动，是4个轮子带动车往前走的概念，拳没法练了。发现身体动不了了，上身一动也不动头也不动，腿是迈不出的。原子弹的原理。
   2身体固定死不动是真不动，像鞭炮一样密封的固定死的。丹田的力量是无穷大的，动是因为先从丹田开始动了，先从胯开始动了，通过胯肩传到手上并找一个出口把力量释放出去。，
   3合住劲，顶住后面一个点，让力从前面出去，像子弹一样出去，
   4阴阳一定是从胯，从丹田开始的，丹田不动，所有动作都是一动也不动锁死的

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4. 1、上身固定，转胯，利用转胯的一点力推出前手；我的问题在于一是转胯不够，二是转胯的力作用到后肩向后转了，应该是尽可能固定肩膀所有地方，只用转胯的这一点力传导向前。
   2、陈老师举例说压住所有地方保持不动，原始作用的那一小点力就能成倍放大，类似于枪的作用，也类似于大爆炸的作用。这一点对于练拳至关重要，对于修身养性也是至理明言。我们遇事的时候，要磨炼的是那一点心性，那一丝灵光，或者说动那一下脑筋；但是我们真实的当下，却是试图使用蛮力解决问题，或者发脾气、动情绪，更坏的动了贪嗔痴，全是动了不该动的地方，导致真正要磨炼要训练的没有获得进步，身体如此，人生同样如此。所谓精诚所至，金石为开。人的精力和聪明才智真能集中到一点的话，一定会给自己带来更多收获，也给他人带来更多贡献。人生已近半百，当发愿尽力屏除贪欲、情绪等各种干扰，学习磨炼一些真正有价值的科学的动作、方法和心性。

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5. 今天主要讲的是全身不动定好位的情况下的第一动一定要在前胯（要做填胯动作），然后小臂就可以顺着这个劲伸出去了。 这是一个步骤的问题。

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6. 六封四闭的时候只有胯动，后肩压住，但要合上劲，手臂随胯挤出之后继续向前伸

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