“陈中华1级教练员课3班-20220427″在线视频购买

发表于 由

主讲: 陈中华  片长: 56 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2022  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

陈中华1级教练员课3班-20220427
访问键入您的用户帐户。您需要先登录购买访问。 请注册或登录。


如果你喜欢这个视频，你可以更便宜的一次购买这次系列的全部视频，一键购买这个视频包。
购买2021-2022 陈中华1级教练员课3周三晚上20:00直播及回放视频包
注:
  1. 本网站视频包是为方便学员而特制。
  2. 视频包可以理解为视频分类。
  3. 视频包内的有些视频有可能已经在本网站发布，也有可能你已经购买。
  4. 视频包的价格和单一视频价格相比非常低。视频包内的视频数量会一直添加，直到价值达到2倍或者以上才会停止添加。
  5. 鉴于以上，如果你购买的视频包内的视频有些你已经购买，恕不做退换、退款等补偿。同理，如果你购买的视频包含在了你将来>购买的视频包里，我们视为同样。
  6. 本视频包内的所有视频都是付费视频。您通过这个课程的付费得到了这些视频的观看权利。这些权利只限于您本人。您没有权利分享或者销售给任何其他人。
  7. 请注意您已经同意本网站和陈中华老师本人享有使用您的肖像权，视频权等所有商业和法律方面的权利。
  8. 购买视频包表明理解以上解释并同意以上条款。



 

更多帖子

统计: 248 总浏览,

《“陈中华1级教练员课3班-20220427″在线视频购买》上有 3 条评论

  2. 01:00 圆裆：死的变化的参照物，必须用参照物。会阴部位往下压，第一步出现膝盖的问题，膝盖出来，第二步，把膝盖外面放两堵墙，往下压改变不了，大腿外侧不会变化了，内部就开始圆了，压的过程不变，从大腿内侧走到脚的位置；就是一个矛盾拳，练出来的就是“正好”。最简单的是三个月，一般三年是练不出来的，正常得七八年，按照这个方式再去把十三式练一遍，五趟十三式，一趟一路，最后练“死”了；
    07:29 我怎么知道我练的是死的，没有对错，一年级教的东西，没有绝对对，练到身上没变化了 可以当参照物；
    09:44 知道图像不一定练出来，一看到同学、学生练出来，会阴往下压，把尖裆练出圆裆，桥拱吧它练成圆裆；
    14:00 最后裆是可以转的，但是膝盖不能动；把桥墩顶住，大桥倒塌就是腿断了
    19:22 演示，第一步，站好，别弯腰，有一个强大的意识，丹田往下压，实用拳法是学的、是练的、不要研究，按照步骤走，下去不要停，一下去立刻上来，一定要快；
    23:13 外家拳的练法，三个月之后练出“罗圈腿”了；练功的人都有“罗圈腿”，力从里面走就没有外形了；
    25:55 贾正民膝盖重了，动作大小，力度不要改变，动作做“轻”一点，方法：扶着棍子往下坐，保证尺寸大小，本身动作力度都没变，但是扶着东西；练拳就是拄着拐杖走路，走回了把拐杖扔了；
    35:50 需要两堵墙，把膝盖挡住，左右不出去，往下走，练内侧
    38:27 含胸拔背的练法 两个板，一个板不动，一个板弯曲，搁在胸上就是含胸拔背，搁在裆上就是圆裆；搁在胳膊上就是收肘，就是一身备五弓；内圈外圈，凹圈，有五类弓，胳膊、腿、胸、腿胯肘膝，理解这个；身上练出这种东西：【】
    47:00 开胯是做太极必须有效动作的一个步骤，是最基本要素，本身不构成任何东西
    52:00 如何找弓感觉，手指往外走、肩膀往里走肘在原地不动；
    54:25 皮筋黑点模板：看着黑点，自己对着参照物，两边往两边走，中间黑点不动！！

  3. 练圆裆的模板（29′21″）：双手扶一根固定的棍，身体沿着棍上下，减轻对膝盖的压力。保证动作的尺寸大小相对固定，腿部肌肉逐步得到调整。
    练拳就是先拄着拐杖走路，最后丢掉拐杖。
    “一身备五弓”，含胸拔背（外方内圆）是这类动作的统称，圆裆都是其中一种。
    百度知：身弓、臂弓或称手弓(左右)、腿弓或称足弓(左右)

发表评论