主讲: 陈中华 片长: 44 分钟 难度: 3/5 语言: 中文
年份: 2022 地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆
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11分，陈老师演示推手的动作，没有横，没有左右摆，是左右转。拧螺丝一样拧。转过来、往下放。
12分，推手的节奏。如何进去，不是主动做这个动作“你想上去楼他是不行的”，是通过之前一次故意的推搡、逗，让对方推过来，抓住这个节奏拉进来、靠进去，和对方抱住、合上，顺着对方冲上来的劲、转腰、往下放。这一部分内容可以去看“推手中的节奏”视频。
老师说，这样的动作“没有进攻性的动作”，所以对方看不到、旁观者也看不到。但是这动作对节奏的要求非常高，是类似听劲的东西。14分10秒到14分半，手上推一点、对方以为我要推他也推，结果我在推的时候进去了（推和进都做了），进去顺着对方的推、一转一落。
这个节奏的动作，是碾、蹭。老师接下来讲解的都是这个动作和概念。类似手指转篮球的时候，顺着蹭它给它加速。每次接触它都是顺着它原来的运动轨迹、趋势，加一点。而不是把它停下来、再按照自己的用力方向和意图去启动它。老师讲的转轮胎（两个转，自己自转，同时悠起来划圈公转），老师让蹭着轮胎，公转、自转两个都蹭上、顺上。
蹭上、顺上，对方的原本的运动轨迹，不要截停它，而是顺着它。加一点力度，改一点方向。这个情形很像牛顿头脑风暴第一宇宙速度：用一台理想大炮，打出一个炮弹来，如果让炮弹打出来的速度达到7.9km/s，那炮弹就可以绕着地球转圈。在速度到在此之前，炮弹总是会落回地面，但是速度的增减、会导致炮弹落回地面的位置和变化。如果炮弹的速度达到11.2km/s，炮弹就脱离地球引力、飞入太阳系了。老师说的蹭、顺，是指给炮弹加速（在原速度上不去截停它、去加一点），这样炮弹飞出去的方向和角度，就发生了巨大的改变。
老师说，“只要是对方知道的都是没用的，真正的劲是这个劲”。这个劲非常大，但是看的人也看不到、被打的人也感觉不到。你的劲大、你的速度快，你的角度准确，都有了，但是什么对方都感觉不到。
后面老师讲“转到对方后面去”，转到后面和对方支撑，然后扯掉支撑。往前、往外，这个是不要做的，做也是假的。往后拉、转是真的。上身给一个假的推，下面做一个真的拉（后胯）。这样算完成了60%了，剩下40%是把脚转过去、上面别动。30分老师讲解这个动作。
“转对方后面去、他往前倒，把他摽住，你把他撑住、然后你退出了，他落下去了”。
39分，合住，转腰，这算转了一半，原来的前腿接着走到对方身后去完成另一半转。实践中，是原来的后腿后撤、完成另一半转。这两个应该看情形（对方冲劲大小）。这后面的一半（不论是上一步、还是退一步），倒过脚来，完成360度的转，对方没有死角了不能跑了。和蛇一样把对方给盘下去了，没有推对方的动作、对方没法反抗。
上面，和下面，分开转、实现360度转。如果一起转，对方能顺。如果错开转，是倒手，倒过劲来。