主讲: 陈中华 片长: 51 分钟 难度: 3/5 语言: 中文
年份: 2022 地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆
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照做，听懂
太极拳与常人的动作是相反着的。
常人先看到外面的，注意不到或是看不到里面，所以大多动作只是一个外形的动，而内在没动。常人的动作都是手上动作多。原始的大脑支配自己的身体，思想的大脑支配不了自己的身体。太极拳的动作是由丹田腰里转出来的动作，这一点是我们练功的模板。
学习太极拳要改变思维方式，不要太聪明，不要自以为是，改变自己把简单的动作做的复杂，不纯粹听老师的话导致不能学成。陈老师说了一句名言：按照我说的去做，不要按照我做的去做。
太极拳可以改变人性，同时也要明白人性是改变不了的。
逼着自己听，逼着自己练，反反复复的练，疲劳的练。
陈老师反复强调要转换思路，改变我们长期形成的习性。以胯动和手不动为例，我们所有动作仍然是手动，而不是胯动引发的手动。原因是视觉上我们看到老师和教练的动作就是手，看不到的是里面的胯动。只有改变思维，真正把注意力放在里面的胯动，并且真正做到手不动，才能有进步。
除了感想，也有一点困惑，我开始学习的状态是，胯动0，手动100，目标是胯动100，手动0。但是学习到现在的状态可能是胯动5，手动95，是否继续按照这个胯动比重逐渐增加，而手动比重逐渐下降这个过程循序渐进。还是现在开始就坚持住手不动，所有动作是胯动5，手动也是5，胯动6，手动也是6。后者的好处是真正做到手不动，缺点是动作幅度非常小。
老师今天的课主要关于学习态度与学习方法，理解如下：
1、老师帮我们调动作时，说哪里动如何动就那里那么动，多余的动都不要有。
2、白纸、空杯、小孩子心态对成年人来说是很难的，但做到了学习才最有效率。
3、知道很难，知道未必能成，还愿意坚持去做，是心里真正喜欢和爱好，方能持久。
4、做到2和3，或许可以说悟了道了。
闭着眼，用后头去练。