主讲: 陈中华 片长: 55 分钟 难度: 3/5 语言: 中文  
年份: 2022 地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆
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①打拳的时候它有两种东西一个是横的,一个是竖的。
②摆莲脚动作的起式是平的180度。身体往左走在左腿上去,站立的脚不能动,中心就不跑,形上不要变,把力一定放在左胯上,左胯使劲往左走,走的像靠在墙上,左膝盖不动。
③只要正确动作,感觉都是错误的别扭。太极拳里面说这个动作越打越顺溜的。指的是什么?它别扭是别扭,后来把劲扭过来按照要求扭过来了就不别扭了。和把动作另一个动作不别扭了是一马事。
太极拳里说的自然,不是你心里的自然。是按照规矩去练,你很别扭练到不别扭了,是按照大道的自然,不你心里怎么想的自然。
从别扭到自然
说起太极拳,人们多以动作行云流水为最求目标。以为这就是自然。岂不知,如果一开始就追求行云流水,恰恰偏离了太极的正常轨道和内在规律,渐行渐远。
我师父陈中华老师当年请教他的师父洪均生老师这个问题。洪师爷的回答是:“太极拳的自然不是你心里的自然,是顺着大道的自然。正确的动作开始都是别扭的,按照规矩去练,很别扭,等到后来还是按规矩你不别扭了,把劲拧过来了,那个才叫自然”。
可见,别扭是自然的因,自然是别扭的果。不经历这一过程,轻易得来的“自然”毫无例外都是想象。
摆莲的角度,平着走,和身体的角度一致,是0-180这个面上。
顺带一提,身体的角度是,1-180这个面(煞腰压肘),90度正前面(拧毛巾),45度两个斜角(正反圈)。
“共同语言”,沟通顺畅。没有共同语言还需要转换、翻译,这其中有信息流失,造成误差。另外一个小团地如果一直封闭,容易出现错误的共同语言,这样他们内部可以共同的谬误相互沟通,但是和外部沟通出现偏差。
把腿当棍,是“窄巷子里舞棍”,限定在平面内、剑法动作。
别扭:“只要是正确的动作,感觉都是错误的、别扭。太极拳里说这个动作‘越打越顺’,指的是什么,别扭、但是后来按照要求把劲拧过来了,就不别扭了。和那些把动作做成另外一个动作从而不别扭了,是两码事”,陈老师关于“别扭”的论述。“这就叫自然。洪老师说太极拳所说的自然,不是你感觉的自然,是顺着大道、把一开始感觉别扭的动作练成顺畅、自然”。
双摆莲脚,一百八十度站,换胯,左右横拨,动作在小胡同里;不是这个左手,是那个左手;一个模板往上加;先换手,身体走到左,只摆脚,从左往右踢,一般都是往前了;大道自然,按规矩练别扭,练的不别扭了,都听话了,自由了。
笔记:右摆连脚,两脚平行站里,两手向右180度伸出,以左肩胯为立柱,右脚从左到右弧线摆出,同时两掌向左,脚背拍到两个手掌后右脚下落。
右单鞭的动作:六封四闭结束后,右手(丹凤眼)勾手像勾住东西一样不动,以右立柱做支撑,平行撤左脚,中轴为界,将右边拉开,中轴不动,中指领劲伸出左手落肩。