主讲: 陈中华 片长: 11 分钟 难度: 3/5 语言: 中文  
年份: 2022 地点: 包头实用拳法
从肩到肘这一段是大臂。大臂的动作是由两个动作合在一起的。第一个是大臂顺着自己的长度(肩肘的延长线)外伸。这个伸的相对点是腋窝下的躯干部分。第二个是肩的平转给了大臂横向的动作。这两个动作有机的配合在一起是大臂动作的规范。 掤的加长解释。陈中华老师讲解了怎么加长,然后保持长度不变小的同时做动作,这一掤的一个面。 陈中华老师用六封四闭最后的上步为例子讲解做动作的时候怎么让每个身体部位独立的但是又是同时的做一个完整的动作。
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记得老师说过”拳里一定有前后、左右、上下这三个东西,三个东西同时做让对方看不见,并不是做的人没有做,而是用了障眼法”。这个【障眼法】就是“转”吧,转带来的效果就是在前后左右上下的动作协调配合进行的同时,【以转化僵】,让观者发生幻觉,把原本直来直去的收肘、铲出、上步(如六封四闭)看成“柔、弧、圈”的运行路径。做的时候关键要守住各个动作本身,才能达到观者眼中的效果。