主讲: 陈中华 片长: 44 分钟 难度: 3/5 语言: 中文
年份: 2022 地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆
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双下挤做完后，起手，但是手不动。手是怎么起来的？本课学这个。以高探马为例。
手起来关键在肘上，双下挤做完后继续压肩，使得肘转进来了。固定肩（不起、不往后撤，是继续下沉的），固定手（自己不起来），肘转起来，是摇把那种固定住两头，转中间的部位。一开始练习不要转腰，把手肘做对。最后加上转腰（高探马的 最后一下）
六封四闭和掩手肱捶、高探马之间的关系。45度、90度。
摇把。
肩不动了，肩成了支点、界限，两边就可以联系上了。