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主讲: 陈中华 片长: 57 分钟 难度: 3/5 语言: 中文
年份: 2022 地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆
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1.
练习中轴转。中轴在身体里面。
2.我做的所有动作你们都得学，模仿。我最近观察你们只模仿你们认为最太极的东西。我的辅助的动作你们都不做。太极的动作很简单，但是怎样才能出这个东西，主要是辅助。实用拳法核心的东西是分阴阳，你分的时候不会怎么办，就靠套路来帮助，套路不行怎么办？用别的方法。核心的内容只有1，剩下的99%都是方法。我教的东西都是方法，所有的演示都是。每一次我说一个东西，你们要重新校准。
3.
学习中有一个东西是非常难的，但听上去是非常简单的，你通过练通过和老师试手，得到的是一个感觉，这个感觉你如果能真正的存在身上，我们就叫上身，有了这个感觉，练全就有了参照物，一找到感觉100%是对的，就好像你吃过苹果就知道苹果的感觉，你现在眼睛看不见了，桌子上都是水果，你抓一个咬，当你尝到苹果，你会说这是苹果。练拳的时候的感觉和吃苹果不一样，当时你感觉到了，你一秒钟就忘，让你重复，你重复不出来，他不是身体重复不出来，是你真的记不住。
4.为了转，要有中轴，有了中轴，前后对称地动。用中轴分出前后，后面是一种意念，调方向。向和对方的力180度的方向调。就是意念前面对上，后面是180度，对上，相反方向的对上。六峰四闭，后肘找到180度，找到后一伸，后肘和中指尖一定要在180度上
5功夫是骗不了人的。