主讲: 陈中华 片长: 50 分钟 难度: 3/5 语言: 中文
年份: 2022 地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆
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这次的六封四闭作业我总共提交了三次，觉得不行又交一次，又交一次，最后只得了69分，回头再看，是越改越不对，应该还是没有真的明白才会这样吧。
这堂课老师更清晰的讲解了六封四闭，我的理解是：收肘转腰时要分清主动与被动的关系，蹬脚转腰是主动的，手肘只是被动的跟随，丹田右侧一个不动的支点，身体右立轴旋转时，离心力的作用使两手形成老师说的前后对拉，同时两肘，两肩，两胯向一个中心点聚拢变成最小，再由最小向四面八方撑开变得最大。蹬左脚力量传导到手。