主讲: 陈中华  片长: 0 分钟  难度: 2/5  语言: 中文  
年份: 2022  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

收肘、转腰、落膝是实用拳法动作的共性。 收肘是前后动作，转腰（在胯）是左右动作，膝走上下是上下动作。实用拳法的每一个动作都要有这些成分。当然，外表不一定非要表现出来。

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视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：是。提醒了大家。每个动作做完，你得在套路里找到它。有的时候你一开始我没带你们找吧。你不会找。就你找到它的共性。这个动作的共性你现在有了。有了你就发现。啊。这个时候。收肘的时候填胯身体微微膝盖往下一蹲。你看。这不就是这个动作么。它还是这个。变了形。你刚才是这么做的。

所以你翻过来看看。它所有的动作都有了。你就是这个。你看。白鹤亮翅一开始你变成这个。这是变大了。一开始你看是不是有点这个。一收肘一填胯，一转腰。是不是也有点这个东西啊。你就感觉到。这动作就是往里的动作都是这一类的。