主讲: 陈中华 片长: 54 分钟 难度: 3/5 语言: 中文
年份: 2022 地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆
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1.得到一个东西，通了，这个现象叫分阴阳。身体动作做对了，你感觉到了两个，一点分为两个，再加上左右上下就是五个。
2.练功到了一点境界达到眼观六路耳听八方
3.越深刻的东西越没用，越肤浅的东西越有用，读24年书才能成才 ，小混混抢银行很快“有用”
4.胸腹折叠，像合页一样，腰不叫折叠
5问：大力功肚子怎样用力？
答：用力时丹田开与合都是发力，所有的东西都有阴阳两种，一呼一吸都是发力。举例蹬一根，可以合肚子，可以鼓肚子
6.脑子想着丹田的部分，做动作不要老想着用法，想用法，动作都在上面。身体都是空的，只有丹田是实的。练习动作，两手放在丹田上划圈，我们的意思都在上面，要把它引下去这就是气沉丹田。
7 所有的动作最后就看丹田能否合的。它是总开关，只要丹田有了，想要哪有力哪就有。但。练丹田要有方法，方法不重要，但是没有方法不行。得到了方法就不重要了。