主讲: 陈中华 片长: 57 分钟 难度: 3/5 语言: 中文
年份: 2023 地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆
如果你喜欢这个视频，你可以更便宜的一次购买这次系列的全部视频，一键购买这个视频包。
购买202207-202306 陈中华1级5班教练员课直播及回放视频包
购买202207-202306 陈中华1级教练员课5班直播及回放视频包
注:
- 本网站视频包是为方便学员而特制。
- 视频包可以理解为视频分类。
- 视频包内的有些视频有可能已经在本网站发布，也有可能你已经购买。
- 视频包的价格和单一视频价格相比非常低。视频包内的视频数量会一直添加，直到价值达到2倍或者以上才会停止添加。
- 鉴于以上，如果你购买的视频包内的视频有些你已经购买，恕不做退换、退款等补偿。同理，如果你购买的视频包含在了你将来>购买的视频包里，我们视为同样。
- 本视频包内的所有视频都是付费视频。您通过这个课程的付费得到了这些视频的观看权利。这些权利只限于您本人。您没有权利分享或者销售给任何其他人。
- 请注意您已经同意本网站和陈中华老师本人享有使用您的肖像权，视频权等所有商业和法律方面的权利。
- 购买视频包表明理解以上解释并同意以上条款。
更多帖子
- “太极理论1”视频购买 (强烈推荐)
- 高泉植2012.10.24日 (强烈推荐)
- 高泉植改拳照片幻灯片 (强烈推荐)
- 2012.11.4日 (强烈推荐)
2023-4-7
01:45 单鞭做完之后不管什么动作都是一样的，都有三动，1.收肘，2.出手，3收肘；在做后面的动作之前，要有这几个动作；
06:51 双手不要出去太长，以前脚为轴，旋转。一个线两头拉开，在中间抓住一点一转，把所有的东西都……
11:00 身体旋转，中轴不转，一直在一个点上
20:46 轴得顶住，第一个动作是拉人的，拉进去再转出去，一定要出来间接的力，要练出中间顶住，其他地方动；靠胯顶住；
26:16 把自己固定在一个木桶里，里面转起来，身上不具备任何练拳的条件，要把他练出来；
29:46 一万遍定律，任何东西重复一万遍和第一个人说的一样的，现在就是要重复，把这个中间不动卷曲，练就行了，就把这个练出来；
32:00 转是什么意思：一个是顶住中间转两边，转完两边回到原来位置上，第二个思路：把两边转回来还回到两边，不管中间，这样转完了肯定中轴没动过，要这个一定练那个；要练中轴，一定是外面限制，得到中轴的不动，要想外面有力，一定是只转中轴；
34:57 “无风不起浪”，你看到一个人走路像鸭子，说话像鸭子，你就告诉自己，他就是个鸭子，不要怀疑；
36:57 一定要转过来保持不动，腿出去，身体还不动，等腿放好了，身体才动；
37:32 一定要练出这个中轴不动；
41:00 在走廊里两边有对称的线，然后转过去回来还是对着这条线；
44:00 在冰上丹田裆的位置不动，跳一下，加上转，就行了；
50:56 手没有变化只是收肘；
53:34 胯和肘中间有个点，要让胯和肘往中间一点给碰上；
参加直播课的好处是，当你有疑问的时候，老师会告诉你本质的东西，根上的东西。
因为以前老师视频提到【野马分鬃】中的转身“是很难很难的”。正好5班本周刚学到，乘机请教了老师。这节课，老师专门讲了【转】。
一、【转】有两种方式，一是定住两头走中间，一种是定住中间走两头，是同一个东西的两个侧面。
二、【野马分鬃】中的转身，属于第一种，定住中轴（前脚后跟和肩形成的立轴）转把身体【卷】起来，身体不做大的位移。好比一个人拉着绳子两头，另一个人抓住绳子中间任意两点一转，外面的两头就被拉进来了。改变一下，一头定住把另一头拉过来，就是折叠。
老师演示了【退步跨虎】到当门炮之间的转，也是同样的转。
【转的小结】：我们的拳要所有动作要符合“里面转，把外面拉进从来（卷），里面转把外面推出去”这样的原则，或者说是准则行为。“中轴不动收进来，将来在套路里全是这个东西”。
三、【一万遍定律】一个动作练一万遍，你和原始第一人的反应是完全一样的，成为同一个版本。一万遍之后，那是如影随形。
四、【肘和胯一定要发生关系，永远量子纠缠】。身体各部分发生关系，关系定型后，动中有一个永远不破的结构；内三合，外三合，练成金刚不败之躯。身体不零散了，身体的力就是结构。
五、【剧透】：老师将开一堂“跟着陈中华老师练太极”的课，一年单纯的练几个动作，原则上的东西。–很是期待！！！
更正：老师演示了退步跨虎到当门炮之间的转，也是同样的转。