《“陈旭推手特训班-20230420″在线视频购买》上有 1 条评论

1. 肘里搓\错，肘不要离开躯干（合着、不论远近）。
   肩里搓\错，大六封四闭。
   上述肘肩里做的动作，结果是“对上”，对准。关于对准从一根棍理解：一根直棍，两头往里挤是对准的。如果这是一根弯的、带个角的（比如90度的角）棍，那么这棍的两头往里挤是没有对准的、它会被压断。
   我们做动作是为了对准（这个结果），对准以后可以发生推、拉的效果，但是我们做的动作是“对准”。这需要关节里发生开角、错、伸。
   前胯填后胯也填，方向不一样、前上后下。 保持这两个填，然后做定膝定胯转腰。如此两个腿上都形成对准，两个对准托住了丹田，自由的丹田支撑上面。28分半陈旭教练用正圈的三步，大致讲解从脚到手的对准。

   对比26分前后陈旭教练的六封四闭、56分半我做的六封四闭，发现区别。肘的意念不是向前的、是合身体一起随着转的，手不是自己向前伸的是肘的位置随腰转来的。后胯别懈怠，后胯是保持顶死的，亦可以说后胯也要保持向外的枪尖。
   后胯这里非常重要，也很难做到。后胯应该是朝底下去、且拧，因为做不到这个，就做成了向后翻、向后让。这是没有后援的、空的、没有对上的。向下拧是落到后脚的，躯干（骨盆）合后腿是对上的。

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