主讲: 陈中华 片长: 49 分钟 难度: 3/5 语言: 中文
年份: 2023 地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆
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#太极功夫的三要素#
首先，太极拳的功夫不能超出科学，它是内功。
功夫就是能力，有三个要素：
1#速度快。绝对的快是指反常人的速度，但不可能像子弹、弓箭那么快，它的快是快到对方看不见、没法反应。快到一定速度和物理属性没关系。子弹头是铅的，铅很软，但给它一定的速度（1千米以上），子弹出来的速度和铅就没关系了。相对的快，就是提速，走到哪打到哪，全身无处不是拳。
2#出拳的准确性。因为力量不大、速度不快，为了补偿就要求出拳的准确性。100%的准确时，杀生力是很大的。
3#一定的力度。通过速度、准确性能打到对方关键部位，对力度的要求就不大了。洪老师说，有13、14岁小男孩的力量就够了。
综合起来说，速度是通过调整距离（绝对速度并没提高）、角度（可换算出时间、准确性）来的，唯一不能换算的是力度，是多大力用多大力。
#以上三要素如何练上身#
手是兵器。
上盘练【肘、肩、胯】，下盘练【胯、膝、脚】，上下配合靠胯。
不管上盘、下盘，要把“脖子”（脖子、手腕子、踝关节）练没了，不能弯。手脖子没了叫坐腕，力从肘里出来传到手上。