《“陈旭推手特训班-20230615″在线视频购买》上有 1 条评论

1. 身前身后两个墙、两个平板，把身体夹在中间。前后的板都不要动，身体可以在夹层里“转”，不能突破这两个板。

   膝盖在前面的板上，可以有上下之意，不可以突破这个平板、不可以离开这个平板。
   膝盖和胯是相对的，膝盖朝下、胯朝上。可以理解为，对大腿骨这个棍来说（摆好预备式是斜着的棍），膝盖的那一端往下拉，胯这一端往上拉。
   在上述基础上转腰。即：膝下、跨上、腰转。

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