何剑 8月21日上午练拳体会 发表于 2016年8月21日 由 mailpost 上午重点学习了正圈和反圈，原来一样。劲路从手指到脚后跟是一条直线。要把指尖，肘，肩，形成三个点，收肘时，只动肘这个点，收到肋骨部位。 更多帖子大青山学拳记之三上大青山 (强烈推荐)很累，但要坚持 (强烈推荐)学拳不难 (强烈推荐)功夫的“效益”与“成本” (强烈推荐)
