主讲: 陈中华 片长: 55 分钟 难度: 3/5 语言: 中文
年份: 2025 地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆
如果你喜欢这个视频，你可以更便宜的一次购买这次系列的全部视频，一键购买这个视频包。
购买4级1班20250423-20260422日职青山太极拳文化研究院教练员培训直播及回放视频包
注:
- 本网站视频包是为方便学员而特制。
- 视频包可以理解为视频分类。
- 视频包内的有些视频有可能已经在本网站发布，也有可能你已经购买。
- 视频包的价格和单一视频价格相比非常低。视频包内的视频数量会一直添加，直到价值达到2倍或者以上才会停止添加。
- 鉴于以上，如果你购买的视频包内的视频有些你已经购买，恕不做退换、退款等补偿。同理，如果你购买的视频包含在了你将来>购买的视频包里，我们视为同样。
- 本视频包内的所有视频都是付费视频。您通过这个课程的付费得到了这些视频的观看权利。这些权利只限于您本人。您没有权利分享或者销售给任何其他人。
- 请注意您已经同意本网站和陈中华老师本人享有使用您的肖像权，视频权等所有商业和法律方面的权利。
- 购买视频包表明理解以上解释并同意以上条款。
更多帖子
- “太极理论1”视频购买 (强烈推荐)
- 高泉植2012.10.24日 (强烈推荐)
- 高泉植改拳照片幻灯片 (强烈推荐)
- 2012.11.4日 (强烈推荐)
通过肩靠墙，体会脚蹬到墙，再传到手，肩不动，手往前是个结果，是往后走劲返回来的表象。肩不动的关键在于靠在墙上固定、力从后面走、分阴阳、肩和躯干的分。不止肩，其他关节都如此，但是肩不动是个大难题。
动作关键在腰胯里启动，上面动作非常小，做调整，真正的动作在腰胯里。
昨天晚课上金刚捣礁第二个动作，印象极其深刻，师父发现我们一直以来都做不正确的根源，劲力没有节节贯穿到手上，他先示范模版，让我们肩靠在墙上，劲从脚下经踝、膝、胯、肩（肩向后靠）、肘、手，劲路通了，手即是脚、脚即是手。让我们每个人接照他的指令，耐心地一个一个加以纠正，通过新方法我们做岀来了，且这个新方法可以传播给所有的学员，感受到了师父心里的高兴，并叮嘱我们回去反复多练，套路可以上一个新台阶。
德国著名哲学家曾说：教育就是一颗树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。师父，不仅是传道授业解惑的良师，更是拔开前途迷雾，照亮我们心灵成长的引路人！师父辛苦了！
课后体证感悟
太极
就是阴阳
就是关系
就是间接力
就是拧螺丝
就是开车挂档
就是子弹上膛
就是时钟上弦
就是拉弓射箭
就是穿针引线
就是春夏秋冬
推手
就是不推之推
师恩如海，感恩师父！
金刚捣碓第二动，要想需要肩和躯干这对齿轮转出来的力拧到手上，肩要往后走。听不明白。师父想了个方法，两肩靠墙，两脚平行站立离墙远点，蹬左脚出来的力传导到靠墙的左肩，肩往墙上顶，力就顺到手上，而且力走的是手臂下弧，手臂在保持型的状态下是感觉不到用力的。
哦，原来推手时我们身体和手不自觉地一起往前时（不分阴阳），师父总让我们上身往后躺一躺，就是在通过调结构造出力来，脚接到肩，肩有靠就能返回力，力节节贯穿到手，肘就在手里，力就通出去了。
实用拳法的玄机都在套路里，实用拳法是练身的，实用拳法没一招都是有用的，此话不假。
今晚的课是一节非常重要的课，现将三个重点简要记录如下：
1、做动作时，手或说前面最好是能不动的，身体或说后面下面是动得、转得、走得非常非常大非常非常远的。
2、分阴阳分阴阳分阴阳分阴阳。
3、老师让我们往后倒肩靠在墙上，脚的位置要向前到无法站住的位置，这时蹬脚，会感觉到力蹬到肩，并通过肩传到了手上。
陈老师在这节课其中讲了一个动作，肩靠在墙上，肩向后走，因为被墙堵着，力到了脚下，脚被地面堵住，力只能向手上走（手不动，只是领劲） 陈老师说学生刚学推手时，老用手推对方，这样用手推的方式，力是最小的。这让我想到了 走路时，脚蹬地 力会反上来，让躯干向前移动，同理 用手推人的时候，力也会反到自己身上，所以我们要用脚蹬地 手不动，把脚蹬地的力反的对方身上