徐怀良大青山十六届实用拳法讲座20160823早

发表于 2016年8月23日 由 mailpost

基本功各20次，十三式10遍，陈老师口令领练13式，行进间基本功：按膝盖上步，进步练习，蛙跳，跃步裹身鞭

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