一晨练基本功完成后,陈老师带领大家练习混元气功。 二照像前陈老师表演混元二十四式太极拳。照像后解说气功的来历,提问拳友的提问。 三上午凌子明教练继续带领我们学拳,今天内容是第二段,教的稍快,我还有一些动作含糊不清如闪通背,今天下午向凌教练请教一下。 四每个动作都是拉伸出来的，角个动作都是独立的,清淅的。