尊敬的陈中华老师好，大青山的各位教练好，大家好！

辞旧迎新新的一年开始，我将2016年习练实用拳法的经历体会做一下总结，并将2017年学习计划简要汇总如下

我从小就喜欢热爱体育运动也酷爱太极拳运动。运动使我健康阳光快乐！我是2016年8月15日，在一个蒙蒙小雨的早晨，因为无法锻炼我就打着雨伞在东营东城翠湖公园漫步溜达，走到在一转弯处，眼前方不远处突然看到蒙蒙细雨中还有一个人在练习，手里拿着一根一臂长的大棒子，马步蹲桩，手臂上下飞舞翻转，拧裹十分卖力的样子。我很好奇的走向跟前，问这位师傅您这是练的什么功夫啊？他告诉我练的是实用拳法太极棒，并把日照五莲大青山陈中华老师教授的基本功：正反圈，提水，拧毛巾，开跨，旋转，螺旋，太极棒等等方法理论讲了一遍，当时我的心灵一震恍然大悟：哇塞，这是太极正宗！没有弯路很直接很实用的太极拳法实在是太好啦太好啦。当时我就下定决心必须追随学习陈中华太极大师的实用拳法。我遇到的这个人正是陈中华大师的弟子徐化义学兄。

在实用拳法之前，我学练陈式太极拳三年多了。当地的太极张老师辛辛苦苦传授教导我学会了陈式老架一路，二路，太极剑我也从中得到练习太极给我的快乐跟享受。我非常感谢张老师，遗憾的是太极基本功没有学到多少。

自从遇上徐化义学兄以后，公园里每天早晨都有我们刻苦练习实用拳法的身影，徐学兄规矩教学认真负责，使我的实用拳法基本功不断进步，不断的规范完善提高，身体更加强壮精神状态都不一样了，练完之后心情愉快筋骨无比的舒服，一天一天的锻炼使我学到了不少的知识。要想提高必须进修，2016年国庆节第17期培训讲座期间，我就去了期盼仰慕已久的大青山。到了大青山后我对实用拳法更是刮目相看，全国各地世界各地的学员真多啊，都是慕名来学习陈中华老师的太极真功夫的。我跟陈旭主教练学习推手，提水，正反圈 ，拧毛巾，大小六封四闭，双人开肩，云手上步，等等实用拳法技巧。非常感谢各位教练们热心细致的教导，教练们个个身怀绝技，推手发人的方法奇妙高超，他们都是武林高手，我很佩服他们。

回来后在东营实用拳法团队这个大家庭，学习如鱼得水，大家互相交流、互相鼓励团结一致，使我倍感亲切。现在我学习实用拳法近半年多时间了，在徐化义教练的带领下，在张兰助教的指导下，我实用拳法基本功大有进展，但是还必须继续提高质量数量，十三式还没有学好，我感谢各位拳友的帮助指导。
2017年，争取把基本功练扎实，认真学习《规矩》内容，学完十三式为基础，练完一路，积极参加大青山组织的各项培训学习，持之有恒，珍惜每次学习机会。

谢谢大家！在新的一年里，加油，加油，再加油。锻炼，锻炼，再锻炼，学习无止境更上一层楼，祝新大家年快乐阖家幸福！

2017年1月15日，东营团队实用拳法学员王明永