卢昌宁

在这次西安讲座中，听陈老师讲的最多的两个字就是”不动”。

在拧毛中，手不动，只动肘，肘不动，只动胯。六封四闭中，肩不动、手不动，只动肘。提水中，两只手都不动，只动胯。另外，陈老师在示范金刚捣碓第二动时，左手不动只转。在示范右野马分鬃向左野马分鬃时右手不动只转。还有在和对方推手时，合住的点不动等等。

总之，在两天的讲座中陈老师反复强调并示范做动作时身体中何处为不动，同时指出:不动才能分阴阳，不动才是实用拳法的核心的东西，是“规矩”。真是大匠诲人必以规矩！

陈中华老师在2018年西安讲座中。