陈中华2018年6月在日照陈中华太极馆给赵景玉改拳。
讲解: 陈中华 片长: 25 分钟 语言:中文 年代: 2018 难度:1/5 地点:日照陈中华太极馆
视频文字转换:唐冬生
陈老师:不不不,放在这,这,往这打。哎,好好好,但它都跑了,能起胯,但起了胯,别的都全错了,得知道这个事,胯一起,把它逼出去,走,走几个,挺好。哎,这个地方得有几个标准,走,回去,反过来,走,走,好,再来,再来,下一个,哎,不要动,不要动这,用它逼出它来,这个肘还不够,你看,你看这个肘,它在这,这是不行的,这个肘从这一直把它逼出去,它短了,一定是,一定是能把你这个方向搞跑了,好,好,好,走,反过来,真不错。你看,她这个腰是从这转的,你们都是从上边转的,下一步,从这转就行了,从胯上转,很好。很好啊!,行,可以了,可以了。
陈老师:昨天讲的时候,你在看,你看吧,你就没看见,它要放在里边,它要放在外边,才能交换,就是你做这个动作的目的,就是把它换过手来,这个出去,这个回来。走,哎,好,再做,再做,不错,你看嘛,就是动作我们初步都是这么教的,但以后要怎么样呢?走,慢一点,慢一点,轻轻的,到这不要动了,我,你也不要弯,你就往前走,走不动吧,用它顶它,不是,它这压住这个顶吧,顶到肘上去,然后,把肘放出去。哎,对对对,是吧,有点这样,脚上使劲了,你试,往外顶,这个手伸出去,手脖子伸,不要,好,好,然后,再走这个,你弯了,伸直,好,走,走,先伸,先伸,伸满了,好,可以了,头往后,往里打,哎,又弯了,往里打,不是,往里打,这么转。
陈老师:不要动啊,走,哎,很好。走,走,不要动,不要动,点在这,不要动,走吧,那个后脚使劲顶这。哎,好,走肩,哎,走肘,往下走,往下,哎,好,可以,可以,很好,哎,不要起来,身体不要动,使劲拉肘,哎,好,很好。你看手动了。就一直拉到这来,手不要跑了,拉过来,拉过来,拉拉拉,到最后一动别动,如果我要这时进攻你的话,你不要动,它是直着打的,明白了吧。
微微这一下你就没有了,就这时候,你看,它正好,哎,好,你不要起来,就顶就行,顶住就是了,不要动,这个时候,沉好,这一动别动,把你手放这,扶着它,不要动,就只转胯和时,转,好,沉下去,哎,很好,很好,可以了,往我身上一靠,哎,不不不,轻轻的一帖身上就行,手啊,手啊,别使劲,围着我一转,好,可以了,然后往外开,用手上头领着,哎,不要直着走,手指头和肘的角度,走,哎,好好好,对着它对开着拉,哎,对对对,使劲把中间拉开一样,哎,就这个意思。
拉的同时,这么转开就行了,不错,自己做一遍,我看看,好,哎,转,哎,这还得使劲转,使劲转,哎,好,然后往外开,哎,停停,哎,走走,哎,停。然后往外开,哎,停,停,不要转,就这么个意思,拉开,哎,好,中间空了就行了。不错,很好,哎,这个上身体不要转,一定不要转,它就这么,你看,看出来了吧。好,反过来手,好,这边,好,可以,我现在给你讲讲,这干什么的?
你看,它在这一条线上,这个地方是个三角,如果我这么一动你,你这个里面往这撤,哎,,撤的这个地方,和它有一个很大的距离,撤开它,哎,好,你看,因为这一撤,我进来了,进来以后,你这手没动,这个前面封着我,然后把里面这个距离搞没了它,哎,好好好,现在还比较大,没关系,继续大,转,哎,好,继续转,你看,这不很大了吗?我能到这来,然后这个手不动,然后把这个距离再把它搞没了它,合回来,哎,好,不要用劲,肩往下沉,唉,好,伸,这个时候把后面拉开他,不不不,不要转,闫兴华,你过去扶着,不允许他转。
后肩不允许转,哎,扶着,你别推,你帮着他往后拉,直着拉,哎,对,拉开它,.拉开,哎,这就对了,这就对了,哎,就是一定不要转,所有的转,都得是自转。自转是没有位置的变化的。我们现在大家都在位置的。你看这么样是不行的,你看这是不行的,这个点和这个点是撑开的,不是这样的。哎,到最后这个地方好像夹个缝一样,我碰碰你试试是什么感觉?
你抱着,你自己抱着,你看,在这儿吧,碰到这儿。这是使了劲儿了,你看,往你身上一靠吧,这个地方开始开,你试,它是开的,没有劲儿,就是扶着你,一开就行了。这边儿做了行,来,进步很大。好,再来,好好好,走,哎,这不行,再来,就在这儿,哎,走,这不要动啊。
他自传唉,他转的时候,不要跟过来,并且微微往后一点,哎,好好好,现在以手领着开就行了,这么领着开,哎,好好,继续往下,哎,好好好,不错,好,哎,不错,这个就是证明一个问题,你在这儿看多了然后人来你就试,身上不顺,看多了之后,你就知道怎么走了,她身体就开始听话了。一般人就没看过,他就比划。反圈,很好,嗯,好好,走,可以,哎,不错。做,再来,哎,好,就在这儿,走,走,你继续走就是了,做你动作的就是。哎,好,可以,不要弯手,伸直了,伸直了,哎,好,走走走,往外伸,哎,不要顶着走,往下伸,然后转,往我身上转,哎,不是,你别往这儿使劲儿,往外开,不不不,往外伸就是了,往下身,这不很容易吗?
伸的同时,这个身体往这儿转,哎,对对对,又起来了。它传它的,它伸它的,它是往下伸,它是横着我这儿转,哎,别起来。就这个转不行,伸也不行,这个不行,你再看看我怎么做的。你扶着我这儿,在这儿吧,他就这么伸就行了,他伸的同时,在这儿吧,你不要往人身上靠,他就这么伸,它伸的时候,它这样就过来了。它两边儿不同的东西。你先在这儿,你不是在这儿嘛?你看,不要动,先不要动,上身别动,都不要动,这不是斜着嘛,都不要动,一动不要动,转过来就行了。就是在他转的同时,这个单独的这么下去就行了。哎,转转转。
陈老师:你一个手在这儿,一个手在这儿,哎,往里点,抓住,抓住。整一个手抓住,你看,往这一点,你看,抓住了啊。你看,我们现在走的,这就叫晃了,整体上晃了吧,我把这一点给它出来了,你看,我找到这一点,它很小。要没找到这一点,你看,你抓住了,你试,是不在你手上,所以。只要找到这一点,这边和这边配上了,它中间出来这一点,你试,它形不变,但它就没有了。闫兴华,你过来也试一试,哎,抓住,你刚才看半天,不是,放里面,然后,微微再远一点,在我手上,哎,好,就在这儿,你看,抓住,抓住,沉肩,哎,你试,抓住了吧,你试,这就是一根棍。我那把两个手配合到这个点上。你试,它很轻,你再使上劲,你试,很硬吧,我再找到那个点,你试,没有了,再找,你看,在这儿,是不是很轻啊?
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拧毛巾:肘往里打,腰从胯里转。两个手交换。
正圈:出手,手指尖和后胯(后膝盖、后脚)对拉,对开。上身不要转,是钱和后对开。
反圈:上身不要转,是前后、手和后胯要拉开。
10‘25秒,陈老师演示用胯 找合上的位置,胯不一定是前或者后,“自己知道哪去,所以一摸就有”。
15‘半,六封四闭三个步骤,1对开一下两个手,2从肩往前开,3用胯开。陈老师给设了一个障碍,说“如果被堵住了怎么办”,在第一步两手对开时,被堵住了用肘,肩和身体别动,然后都锁住不动,用胯顶!
17‘10秒到19分,反圈第三步,伸手,转腰。伸手是朝斜下前,转腰是开后胯。伸手转腰要配上。
19分到20分,陈老师讲“余富量”,要打的方向和地方,和最初接手的方向,要留一个变化调整的量,不能一开始就对准。
20分到21分半,陈老师演示在拧毛巾动作中,肩肘胯的轨迹。胯上的缝、肩的不动,肘和胯怎么连上,在基本功和实际接手中,都是这样原理连上的。最后,胯跟着肘。“胯跟着肘”就是自动的。
今天在看这个视频,感觉到练的太少进步太小,汗颜!加油吧赵景玉!