陈老师您好！通过白天的基本功训练到晚上的推手体验，我想代表大多数爱好者或是学生问您一个关于训练的问题。这期讲座结束后，我们如果在没有明师在身边教导的情况下，正确的系统的，有成长性的训练？从基本功到推手的训练过程，比如每次的训练时长，循环周期，身体有什么感觉再进行第二阶段的训练，训练水平如何检验。还是边套路边推手练习同时进行？您在学生时期是如何提高自己的？基本功到动作自如用在推手需要经历什么阶段？推手到散手的阶段？谢谢老师！