刘松20180816早课笔记

发表于 2018年8月16日 由 刘松-珠海

陈老师说动和不动的转换，我们要把身体练成棍子、绳、石头，首先初步要练棍练转换（杠杆），身体上三点要清晰（有动有不动）手伸出去加长把后腿放在手臂上（这就是抽）把后腿的力用丹田吸上来，所有部位都动只有一点不动（丹田）

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