1：六封四闭。我的手还是主动了，肘有点低。改正如下一一固定住手，沉肩垂肘的同时肘升一点但不能抬肩，调肘找手，调胯使手连到后脚，腰部要硬，调好后里面全是满的。

2：推手。找对方中点，长了不行短了不行，要刚刚好。合住对方，合住的肘再和自己的胯合，两者相合的力打对方中点。

3：合住对上。分别合住两点，两点相对连上，加第三点，使两点的连线转动。