视频是用手机拍的。音响不理想。
讲解: 陈中华   片长: 7 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:3/5  地点:北京四得公园

视频文字转换 ：天津葛明

要转身体，最后不形成战斗力。因为这些平常这些笔画。他都是笔画那个劲路，到最后他得这个地方他得转起来。要不得话，你这样他都在胳膊上。不行。劲不够，回来，好。上一步。哎好，再上一步。一落地就转。哎好。你得想这样你看啊。这一落地的时候，对方擒着你。你没有任何动的地方。这个地方，你想这么是不行的。就直接用这地方你看，这么杠。你试一试，就这个杠。你试，你自己试。你想对方很重。你一杠，自己就得倒。唉，他很重，你抓着他转，你看。

你试，唉不是。你做你做。这个手放这。唉不是，这个手抓住，这个手放这。这个地方靠上，哎，你靠上。你靠上，不用管，哎好。抓住固定死了。转他。是不是你站不住啊。你转，是不是你站不住啊。使劲，使劲是不是你站不住啊。得里面转好了。才能把我靠上。唉，你试你试。你这个劲儿一动不动了，然后用这个后脚，蹬这个力。你想这么样，你非倒不行。是吧，里面定住了。用脚蹬你的肘。里面定住。转到一半。好好，就最后这一下。

到了这来了吧。你看，你扶着我这。黄先生过来。后脚跟，你过来拿这，扶着这，唉，站这，两个手扶住。微微再斜一点。这么样，这边。唉，这样。是不是跑了。是吧，现在呢。他定住了。你抓住。你试试这个。后脚蹬的。是这么个。它这不动，后脚一蹬，是这么样出来的。如果这个中间晃了。不行了。

所以这三个力得找。中间不动了。蹬后脚就蹬到这个肘上了。所谓的肘就是，最远的那个地方就蹬过去。你要用手就在手上，用肘就在肘上。什么不用就在肩上，你看你使劲蹬你看。它就在这。明白了吧。都是蹬出啦的。没有转，转都是做动作最后的一个结果。你想转他正好就反了。就把自己转跑了。懂了吧。定住中间。使劲蹬。定住的丹田使劲蹬脚。那个力，蹬到肘上去。把那个肘撑开。好，走，劲小了。

就是你一上步，一上步这一根棍一下定住，卡死了。两脚卡死了。通出去，嗯，唉，唉，好。不要起伏啊。上，好。轻轻地落下。打。唉，好。啊，走。好，不要动了啊。转，不行吧，一动不动。转肩。往下转。唉，往后脚转。是不是开始往前走了。再回来。再来一次，我给你抓住。转。唉你看，这个转得转这来。转，唉，有了吧。再重新来。你看，转。

唉，有了，再来。明白那个道理了。使劲往后蹬。把它蹬到这来。唉好。把它往那转。唉不，他转的时候， 没拉着，他转的时候，把它拉着往这。慢点转，走。好，不不，慢点转。不动点，先转这。唉，有了吧。就在这时候。把它拉着她往这走。唉，有了。试出来了吧。要假设这个地方很大一个重量。你得用后脚和腰把它这么拧出来。拧出来，哎好，才能把对方打翻。上，这也不行啊。这个动作你看。

这不是到这了么。你假设他不管是哪个手，一碰，这一碰啪的就得这样。这一碰，哈。就得放出去，不管是哪个手。你想顺着这个手底下。在这个地下。在这看我。他对方一碰。你顺着这地方。一走到一半，一上过来的时候。用这个腰把它。哈，通出去。好。太远了。到了这来就没劲儿了。走，走到这个位置。哎好好好，就在这吧。用它，哈，唉，慢慢体会。

真打上了。你记住。自己练的时候，得晚上没人。得非常的狠。救赎想我这一碰上的时候。用这个腰使劲啪这一拧，把这个手，在脖子上把脖子打断了。自己的手很可能得去做手术。得有这个思考。唉，因为这个每个动作是孤注一掷的。要考虑到要碰找人家，要怎么注意那些事儿他都不管用。就是这个东西是一块石头。得扔出去。扔出去石头就碎了。

就不要管他了。所以你没有这么个干劲儿。这个干劲儿。不行。不考虑这个手怎么样。走，哎好，收回来。收的没力。做到一半，做这么一点。觉着开始，你看这样是不上劲儿。一到这来觉着有了。就三点，两个肘一个丹田。腾的一下。三点唉，过去给你们讲过、你没这么练。哎好，不不，这不行。你看你上了腿了吧。你假设你看，对方搂住你。你后边搂住我，你试。不是搂住胳膊。一到这来就打开啊。刚要上去你试。啪就打开啊。就你一到这来，你看。啪。

打开了。唉，撑开。没劲，没有爆发力。收好。唉，最后最后拧腰啊。放在这握拳。腰嗒。唉。肩上不要使劲。是腰上拧出来的。就这个不要动。打完。你看啊。在这，你看。我这么一抓。立刻你，嗒的一拉。你看，是不是这样了。就这样一逮。你看我一抓你。你逮到这来。一逮到这来，是不是就这么卡一下就打下去了。一逮到这是不是这就。把脖子卡一下就。就一到这卡就到这。明白了吧。你得有这个气势。知道在干什么。一逮，逮完了。来，你来。

这就跟着我做。一到这来。假设他在这。卡到这。唉，腾。就这。

孙老师：好家伙，这以后我们，我们。