邓亚明-济南章丘

2020年元月15号（晚上）

结束为期6天的学习培训、职代会、年度工作会，学习培训期间被评为“最佳辩手”荣誉，很是意外，说明“只要努力付出了，就会有收获吧”。

白天时，大脑无意间闪过一个念头“上半身总是被动的动，且大多数是被下肢拉着、平移过去的动”，对么？这是好几天脑子里面思考的问题。晚上床上翻看陈中华老师西安讲座视频“19-29”篇，其中讲到关于“丹田部位位移问题”，演练十三式，个人以为，我的理解是正确的，上半身几乎不存在“主动的动”，不存在“带力的动”，多数为“被动的被下肢拉过去，且尽可能没有上下起伏”，这样从外表上看就像是不用力的。

如何做到？答案是“开胯”。当胯开以后，髋关节可以在盆骨处获得最大的自由活动空间，脚蹬髋关节处转、膝盖向脚与髋关节的直接上靠、头与肩与胯压住，此时大地的反作用力会经过膝盖、胯、上半身、对角的肩、肘、腕，到手，如果胯不开，且身体上下起伏，那么，脚低获得反作用力在身体传输过程中就“消耗没了”，或者说“跑了”。