2019年十月陈中华首届大青山推手讲座视频。
讲解: 陈中华   片长: 9 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:3/5  地点:大青山陈中华太极馆

视频文字转换：山东临沂李明

陈老师：那个圈不是画的，这不是个圈。你要是玩儿那个什么的，他最少他是这样吧，就是玩“花”。这个没有用，但是花它也是这样的花。你要是这么用手这么拿着它就没有花了，（嗯，嗯。）它得有个固定点，它才能在这个地方儿转，这才是个花。

你不能这么样拿着，再这麽样它哪有花？那就是晃！所以呢，我第一次就是，给大家提这个事儿，会持续不断的讲，持续不断的讲。一直讲到最后，你看出来它是怎么回事儿。你看这胳膊，这个很有力啊，那为什么？它不动，这就像个铡刀一样，它这么铡的。

它要这个样，它什么没有啊！这样就是去，我们练拳的时候，30多年前，你这麽一这样，就说你这不太好，你想去摸人家。一看他在这儿，你看翻过来就行。让大家看这个肩，它，我放在这个地方，我这儿也要动了，这不就是摸人家吗？

你要是碰人家这不就是摸人家吗？但是他不动的话，它就往下，你看这一下你试！你看，它这么砍下去。它一动它就在上边滑。你看这就是个铡刀，你看，“嗙”是吧？如果，动作做对了，别使劲。因为一使劲儿，它劲在这个里面，不出来。

你看，松沉，它出去了。这一“啪”它伸出去了。你看，像扔了一根绳子吧，并且他手上它还有重量。这个重量你看，抛出去了，抛出去了。要这样，它都顶着就不行了。画画圈吧，自己体会一下这个肩，别让它回去。互相看一看。

我这样吧，学岗你过来扶着点，扶着这儿就行。嗳，站在这儿正对着他顶住，不允许他往后倒。嗳，你这手就这麽一伸你试！你试试这个劲是很大的。

现在呢，你配合着两个手抓着，就童老师一伸的时候你给他一晃。你试，它一点劲没有。这就是化劲的过来的，它就是这麽化的。就是你明白了的时候，你看，这不是有劲吗？这不是体现出来了吗？你再推，这时候我一动你的肩你就没了。

学员：让它晃？

陈老师：这叫互为其根。他手上的劲哪来的？是肩不动啊，肩不动一伸手，你伸就是了，伸，这就有劲，这就有劲。因为它不动，所有的动作都以它为参照物。

学员：有了，有了点了。

陈老师：有了点了，你直着伸，你试，你自己能试出来。里边满了，但是呢你再伸你试！我给你这麽一冲,它就没有了。所以明白的时候你做，对方他是不明白。这跟你讲，不跟你讲，你永远不知道这劲哪去了。

哪去了？你看那些小伙子们，在跟他一试的时候，你试一试，你随便来推，就跟推手一样，你看。嗯，有劲吧，你看我怎么做啊，就是我任何地方一碰，我对着这儿对你这儿一试，你看它动了。你试！（奥~）再推你试！他是不一点劲没有啊。

但是我一动不动你试，这个力很大！就把那个根给你动下，你举个例子，这底下是那个，他们说地毯吧，走路的时候别人一直在晃你，你没法走了。

就国外小孩儿那个玩的那个地方就一个大圆平台，就像一个盘子一样吧，它是那么微微的这么转的，谁也走不过去嘛。谁也走过不去，就看这么远吧，它一直这么倾斜的转，你怎么走、走、走他就跑别的地方去，它没有实落的地方。

你这麽往这一走就行，你试这就是力呀。嗯，张老师试一试。就在这，你停好胳膊你一伸手就行。嗳，往外伸，往这边划，划个弧。嗳，你里面动了。嗳，你手上动作小了你就伸手就行了。嗳不是，你这麽往这伸，你直接伸开你看它就有力。

你试，是吧？有力了吧。试出来你看，这里面你看，是不是杠杠的？（嗯。）就是肩没动！只要有参照物就行。

嗳，你随便你试，你随便这麽做。对着这做，你试。你放松，随便做就是了。你试，这是有劲的，你自己不知道。你就这麽样做，你试。你不能呢个太慢了，你这么一抛它，嗳，你试。因为它这里给你扶着了。

陈旭教练：嗳，这就有一点。

陈老师：你试你试，是不是有劲？你感觉到有劲了吗？（嗯。）但是呢，他做的时候你给他一晃，你试，你试。你使不上劲了，你手上劲就没有了。

你看，这儿一动他就没劲了，你试，这没有劲了。一动不动你试它就有劲了。看吧，哪个方向都行，往下也是一样。你看这就没劲了，但它不动，你试。它就有个固定点嘛。

嗯，你看。嗯，你看。这样吧，它一动不动你试。只要不动了，你怎么做它都行。

学员：不能往下吧？

陈老师：下可以。只要往下的动作都不算动

学员：奥，往下可以动。

陈老师：嗳，往下永远不算动。为甚麽我一直让你们下去？下不算动，别的都是动。（下去可以动。）但是你要真下去就行了，很难下去。一般的你说下去都没下去。你说下去的时候它都是转的！

你走，画个圈你试。好，这个可以。别动别动，这个时候你把参照物放这。嗳，别动别碰，放那就行。你看他往后了。嗳，走，好。嗳，你别跑走手就行。走手就是了，你看这个劲很大！

学员：他这个地方有点过来呀

陈老师：有点。但你试出来这地方是不是有劲了啊

学员：奥，这地方一点不能…

陈老师：一点儿都不行！

学员：往前？

陈老师：因为地球的引力是这样的，望着地球的这个地方走就不算动！

学员：往后不行，往前不行，就是可以往下？

陈老师：它就像盖那个楼，它这个上和下没有问题，一斜它就倒了。

这只手。他这不错，是吧。

所以你能把我带起来，因为它这儿不动，它就是转嘛！所以有的时候你打的时候对方看不出里面有太极。这麽你看，是不是都没动啊，你看这麽样，这力相当大！

别的跑了，没动啊。

嗳，直了好别推我，这麽一转就行！你试！一转对方就跟着起来了！

嗯，嗳好，这往后转，往后转，不要顶啊，转！嗳，这不转就行了吗？就是还得改变这个推和顶的这个习惯。从来不能推呀，也不能顶！

动了吧，你看！是吧？

嗳，你手扶着我两个肩，朝后面扶着。到这吧？懂了吧，你看。嗯！你爸爸被欺负，你还不过来试试？不过来帮忙，他跑了你看。

你顶住就是，没事。这是肩膀,你试，一伸就行了。

走，嗯，嗯。你看你这个父亲，你孩子被人欺负，你也不过去帮忙。

（英文0908-0916）

肩动了吧，现在不动。就行，是吧？嗯哼~

这就是推着肩了。。。