“TOMAR20-1 虎背熊腰(英文)”在线视频购买

Master Chen Zhonghua’s Mar. 2020 Toronto Workshop. 讲解: 陈中华   片长: 14 分钟   语言:英语   年代: 2020  难度:2/5  地:多伦多陈中华太极教学

2020年8月15日晚上8时(中国时间)Power Hour(力量一小时)课中,我们会一起练这个视频中的含胸拔背。 http://voov.practiclamethod.ca

TOMAR20-1
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关于 陈中华太极馆多伦多教练、青山教练何家伟

何家伟在加拿大多伦多,曾任IBM云端数据库部门领导,现华为加拿大数据库开发主任工程师。原来身体比较瘦弱,从2009开始习练陈式太极拳实用拳法后体质提高。多次参与加拿大多伦多,加拿大渥太华,美国爱荷华,美国纽约实用拳法讲座。他现为实用拳法多伦多教练及讲座组织者,自2011年以来一直积极地在加拿大多伦多,万锦市,列治文山教授和推广实用拳法。他于2013年1月18日成为陈中华入室弟子,现为加拿大武艺会副主席,和他的老师一样,他肩负责任将这种伟大的拳法与别人分享。他在2019年获青山教练荣誉,而在2022年7月完成38,000遍一路。从2020开始担任日照职业技术学院青山太极文化研究院讲师。他曾在各大太极拳比赛中多次获得奖牌,亦经常在实用拳法网站发表文章与视频。
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  1. 2:34 The back is the governing body, and the front is the functioning body. The back is rounded and provides the structure. This kind of back is called the Tiger’s Back. What does that mean? It means that a tiger does not have a back. A Bear’s Waist means that a bear does not have a waist.

    2:34 背部是管事之身,前是行事之身。背部是圆的,并提供结构。这种背叫做虎背。那是什么意思?意思是指老虎没有背。同样,熊腰指熊没有腰。

  2. 1:30 Master Chen showed that the chest should be indented and the back should be protuded. Indentation and protrusion always come in a pair. The common position is to have a big and protuded chest, an indentation (a valley) at the back. When that happens, the buttocks also protrude, that’s really bad. Once we cave in the chest, the back will stick out, and we also need to create a top-bottom stretch at the back.

    1:30 陈老师傅展示胸口应凹陷,背部部应凸出。凹陷和凸出总是成对出现。常见的姿势是挺起胸膛,而背部中间就变成凹陷。当这种情况发生时,臀部也会突出,变成弊端。当胸部往里,背部就会凸出,背部还需要上下展。

  3. 2020年8月14日星期五上午8:00 (中国时间),何家伟教练带领我们来学习《TOMAR20-1 虎背熊腰(英文)》这个视频。

    在这视频中,陈老师解析了何为虎背熊腰,含胸拔背,如可正确地练习。近镜头清楚看到老师身作,和他如可纠正同学的错误。这使身更有结构,双臂也更能自由活,不会错误地

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