陈式太极，源自陈公。太极一人，威震京城。

洪公承传，着眼实用。著书育人，淡泊一生。

陈师中华，天赋异禀。实用拳法，海外扬名。

五洲四海，辛苦传承。拳法甚真，脉络鲜明。

识者遇宝，须下苦功。缘浅者见，难识真经。

既明来脉，再述拳经。阴阳分离，是为首功。

开胯练习，旋转不动。定长转合，莫忘轴领。

收肘压肩，填胯下碾。阴阳互济，妙趣横生。

物极必反，妙在转关。法不离圆，旁求无功。

空空我我，活活泼泼。一点真意，心死神活。

千迴百转，精敲细磨。严守规矩，勿失偏颇。

学者慎思，功惟不辍。尊师重教，莫失中和。