陈中华老师2014年在大青山玉兰阁讲拳。讲解: 陈中华   片长: 2 分钟   语言:中文   年代: 2014  难度:3/5  地点:大青山陈中华太极馆玉兰阁

视频文字转换：山东临沂李明

陈中华老师：那个~孙健过来！抓住膝盖。在这儿，抓住，往这边儿顶着哈！嗳~好！往这儿顶！嗳！就这个意思。嗳~你看！这不是叫顶吗？这就是叫顶牛，啊，就这么顶着；现在你看，不顶了。是吧？是不是很轻松啊你看！堵不住了。你们看，你们现在都在肩上，明白了吧都在这儿。劲都在底下，底下有杠杆。嗳~你试！嗳，这就厉害了，就这一点！就包括他没碰你，你这劲儿也是这麽来的。

你看，你顶着我这儿！你看啊~这是这儿顶着，是吧，沉好了顶住！你看，这是胸和你顶着吧？现在你看，没搞这个，它胸不顶了，这麽样过来了，你看这麽过来了。这胸上你自己不知道，就是走这个膝盖！它就有劲了。

（学员：堵不住了）

嗳~！这不是，顶住了吗？你看！我把它放这儿，就这麽。。。。为甚麽我老这麽样你们看着很简单？一这样的话你就顶不住了！这地方一这麽晃晃这就顶不住了？你看！走这个，上面是不是不再动了？你不的话老有这个东西。嗯，一定得这样…

大家自己，自行解决，嗯！

（孙健：是不开腿的时候膝盖不能动啊？）

啊，不能动！你看~！一定膝盖在一条直线上。它上面起伏就使上劲了，就是，正常都阻劲了。