徐明东-日照2020年7月拳照

我是徐明东，今年58岁了，我生活在美丽的海滨城市——日照。一直都很喜欢太极，就是没有机会接触，也不知道应该学习哪一种。在2017年9月份，认识了赵总、陈教练、庞教练、赵青云教练并且接触了陈式太极拳实用拳法，从此我就爱上了太极拳，不得不说我很幸运。

陈式太极拳实用拳法是一项外在动，内在静的运动，它没有咄咄逼人的气场，只是以柔克刚的力量。之前我的颈椎不太好，肠胃也不是很好，通过打太极拳锻炼，我的睡眠好了，颈椎也不疼了，肠胃也舒适了，这让我非常惊喜，真的是越练越有劲。通过练习，我的体重从182斤到了现在的162斤，肌肉更加紧实，看起来人也年轻了很多，精气神十足，让我真正的感受到了太极的魅力。在此特别感谢陈老师和各位教练的悉心教导，让我生活中有了爱好，这个爱好还能让自己变得越来越好，真的挺开心的。以前并没有觉得自己有这方面的天赋，所以从没有想过快六十的人了还能学会打太极拳，现在打的还不错，所以事实是只要你肯努力，什么时间入学都不算晚。只要你想学，没有学不会。贵在坚持。

2018年4月28日，中国日照大青山第六届国际太极拳大赛，在五莲大青山举办，有来自四十多个国家的拳友都参加了，我有幸也参与其中，并且得了个金牌，这也是我人生中的第一枚金牌，这个奖让我看到了自己站在舞台上的魅力，太激动了，因为这是各位裁判和拳友对我肯定，也是对我努力的一种褒奖。最重要的是，能够在这样的一个国际场合上弘扬我国的太极精神是一件多么值得骄傲的事情。

2018年7月1日，日照市第十一届太极拳比赛在山海天赛场举办。那天的赛场各位拳友都热情高涨，大家都在互相学习、切磋，高手如云，没想到我得了一个银牌，真的是太开心了，能够和大家一起参与这个活动，我觉得非常有意义。

2019年中国日照大青山第七届国际太极拳大赛，在五莲大青山举办，有了前几次的比赛经历，再加上这两年的不断练习与进步，我又得到了一枚金牌。这枚金牌更加奠定了我练习太极拳的决心，不为别的，就是想通过自己的努力让更多的人接触太极拳。

太极不仅带给了我日益健康的身体，而且让我的家庭也越来越和睦，这让我受益匪浅!我会将这个适合我的运动一直坚持下去，也会带着我的家人一起进行这项健康的运动，更要将这样的运动传播出去，使得身边人乃至更大范围的人受益!