陈中华老师2014年六月无锡讲课。
讲解: 陈中华   片长: 9 分钟   语言:中文   年代: 2014  难度:2/5  地点:无锡

视频文字转换：王琳

好了，有了，就是全部感觉我的肘，这里别的什么也没有感觉到。就是你出气的时候感觉它和它是五五分成。

哎、不错，哎、哎你这个手不动，就这个地方，哎手不动手不动，哎、就这个地方，你要这样，你只要这样就不行了，好，脚起来起来，脚一定在拉着，哎、好好，哎初学还不错，好，好，哎起肘了嘛！这边不动，哎好好，起肘了吧！你初学，你不知道，你看，他又起肘了，嗯，都起肘了，那那、都起肘了。

学员：我还不理解起。

陈中华老师：起肘就是暴露了，你这个进攻的时候，趴在掩体的后面，你老暴露了。

学员：哎、好，就是这样的。

陈中华老师：哎、哎可，走，哎、你看，这就没有暴露，这就暴露了，你看我在这盯着你，你看着了吧！在手的后面我没有看着，走好，好、好、哎、好一点，好，好，慢点，别动，这里永远是这样的，你不要翻，我们这个肘因为手这样，永远不能这样，永远是这样的，好、不错。

哎、你这水平很高，刚初学者就打这么多，他学了两年了，才打几个动作，你看你看，你再以使劲你就打完了，不过你着应该对这边，对这边转过身来，唵、走，你看肘，哎应该在这，对，不要动昂，这个脚应该在这，行，好初收，好，哎、这样，已经不错了，不错了，在这个地方，好，真不错，打的真不错，停停。

没到肩，没开，哎、再开，哎、哎、好好，开开开，好，就是到时候，它到这个点，走，嗯、这转走，嗯、转，哎、这动了昂，哎、合在那儿，哎、哎、它合好了，它才能转，哎、走，这差不多，继续走，哎把这地方压住了，压住了，哎好，着定好了吧！这个地方顶到这来，顶顶顶顶顶，哎、要顶到这来，一定要顶到这来，为什么？你不是这个手抓住我吗？

抓住我，别人套你的时候你转腰，转的时候我要过去創你，你一定要在这转折我，哎 、哎、好，好，走，这个你在转回去，你转回去，嗯、不错，这里不到位，这不是下来嘛！下来嘛！一定要到位，一定要顶到，你不顶到着，他碰着你，就是顶到头，好，好，不错了，有进步。

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这个右脚实，这个脚是虚，然后，哎、肘底捶对着那个墙，从后面转过去，到这吧!一定要转上来，哎、倒卷厷了，这个脚要45度，你的脚没有到45度，你的脚要在那边，哎好，这个胳膊断劲了，你看我给你做，这个在这吧！你看这个身体要开，你不要做，你先看我做，这个开完之后吧！

没有动的地方，这么样做，你一定不要有这个，开开开，就是中轴它一定起到这个作用，不能突然来着这个，哎好，这个肩它要同步，就是肩要转一个圈来，就它要转一个大圈，你再看我的肩吭，你看，在这吧！开，你看这个肩，这么围着身体转了一圈，是不是，开这么转了，一定不要有这个看吭，一定以它为中轴转，哎、好好好，一定要转过来，哎、对对，不能有这种动作，哎、好，可以。

哎好，不要起肘，动作多了，因为这个金刚捣硾对方一拳过来，这就完了，嗯、这就完了嘛！好，好，这个脚，膝盖不能直，膝盖不能直，直的概念是什么？只要这样就叫直，应该这样，应该顶着，是这样的感觉，顶着不能落下来，不能拉脚面，哎好，你一到这地方赶快走膝盖，给你讲一讲昂，这个膝盖和它不能有直面，在有这个感觉，就在这个时候它以过来，不能有这个，它就这样，哎好，行。

这个动作知道了吧！你看你没收，你看这个肘，这个肘还是不行，你还是到这来了，你再看 ，收，收，然后出手，不要出肘昂，收，收，然后这个地方出的是手，上，收肘，不错，收，出，收，出，收出。

现在你看，我走走走，走完了吧！它连接好了吧！你感觉得是我的肘，没感觉我的手吧！手指起个辅佐的作用，我抓住你了昂，哎、你先调，转转转转转，还不够，再转，还不够，这儿动了哈，只转它，这么往上转，转它，底下往上转，哎哎，对对对，哎、在转，还不够在转，你可以蹲下去，在转，再转，哎好，这来往里拉肘，你试，你拉肘的时候，因为你转最短距离的时候它连在一起了，在这之前它空隙太大，哎、对、哎、就是实际上说我们那，所谓的不用劲，其实上我们那，用这个······