陈中华2020年8月5日在埃德蒙顿陈中华太极馆讲解了包括顺拦肘在内的发力方法。主要指出了不要用胸的力，力不要上头，要发自丹田。
讲解: 陈中华   片长: 1 分钟   语言:中文   年代: 2020  难度:3/5  地点:Edmonton Chen Zhonghua Taiji Academy 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆