A simple drill to train “In with Elbow”. 训练“收肘”的一个小练法。
讲解: Chen Zhonghua 陈中华 片长: 2 分钟 语言:英语 年代: 2020 难度:3/5 地点:Edmonton Chen Zhonghua Taiji Academy 埃德蒙顿陈中华太极馆
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收肘在木棍的下面，出手在木棍的上面。收肘时小臂大拇指一侧不能把木棍顶起来，在木棍底下擦着木棍把肘收回来，出手时小臂小拇指一侧不能把木棍压下去，从木棍上面擦着木棍出手。