大青山20201128下午课笔记-于丰泉

开胯练习,一人两个脚平着分开到合适距离站立,使自己能使上劲儿,约中马步,另两个人坐到地上分别给固定住两个膝盖,抱住,然后定住头,定住线,不要起肩,前后左右上下加大幅度转胯,怎么转都行,教练给扳着胯转一会儿并拉到了后背,找一下感觉,记住,然后轮流分组多次练习。
练后感觉肚皮紧了,不用力,也觉的肚子有儿实了。

关于 于丰泉

1975年12出生于潍坊市坊子区,男,1999年七月毕业于太原重型机械学院,现在安丘信川机械厂工作;2016年11月第一次听了两天实用拳法客,现第一次上山学习,参加实用拳法二十一届讲座。 在43届(2023五月)大青山讲座期间,开始表现出推手的以柔克刚的能力。
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