捆住胳膊练提水20210227 发表于 2021年2月28日 由 陈中华 美国凤凰城卫平把学生的大臂捆住让他们练提水。这样能够有效的控制住肘，不允许起肘，不允许胳膊走横，不允许手乱跑。 更多帖子学拳须明理的讨论 (强烈推荐)正行和前行 (强烈推荐)观察与模仿 (强烈推荐)正确使用橡胶管的前奏 (强烈推荐)
